pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15

Gdzieś tam wcześniej widziałem fotkę w dzienniku z wykroków ze sztangą i robiłeś je bez ściągaczy na kolana. Wypróbuj - tylko nie pod takim kątem jak w trójboju że mają być trochę jak taśmy i pomagać w siadach - a raczej takie w sam raz rozmiarowo ale żeby trzymały ciepło. Ja bez nie mógłbym ćwiczyć już nóg. A tak rozgrzewam się ładnie trzymają temperaturę i ćwiczy się komfortowo. Polecam najgrubsze rehbandy albo monstery (te będą w lepszej cenie).

Tego typu problemy wynikają najczęściej z kumulacji przeciążeń spowodowanych nieidealną techniką (a jeżeli dźwigamy to ma znaczenie żeby się nie rozwalić), a to może być spowodowane niewłaściwym wzorcem z powodu np. wad postawy, zaburzonego balansu strukturalnego etc. Wówczas ściągacze, maści itp. są rozwiązaniem tylko na chwilę, a problem i tak będzie narastał.

BPL-G powiedziałby coś więcej na ten temat.

Pany, dzięki za rady, pomyślę nad tym rezonansem..

nightingal

Gdzieś tam wcześniej widziałem fotkę w dzienniku z wykroków ze sztangą i robiłeś je bez ściągaczy na kolana. Wypróbuj - tylko nie pod takim kątem jak w trójboju że mają być trochę jak taśmy i pomagać w siadach - a raczej takie w sam raz rozmiarowo ale żeby trzymały ciepło. Ja bez nie mógłbym ćwiczyć już nóg. A tak rozgrzewam się ładnie trzymają temperaturę i ćwiczy się komfortowo. Polecam najgrubsze rehbandy albo monstery (te będą w lepszej cenie).

Dzięki ! Kupie na bank, może zwiększy komfort.

4mass

Tego typu problemy wynikają najczęściej z kumulacji przeciążeń spowodowanych nieidealną techniką (a jeżeli dźwigamy to ma znaczenie żeby się nie rozwalić), a to może być spowodowane niewłaściwym wzorcem z powodu np. wad postawy, zaburzonego balansu strukturalnego etc. Wówczas ściągacze, maści itp. są rozwiązaniem tylko na chwilę, a problem i tak będzie narastał.

BPL-G powiedziałby coś więcej na ten temat.

Ja wiem skąd ten uraz się wziął akurat - wskoki na skrzynię. Wcześniej nie robiłem. Przemo wrzucił do planu, to zacząłem naqwiać jak opętany i tak to się skończyło

MARIAN 17

pitbull61

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta

damy jakos radę tylko kurde akurat z noclegiem może byc problem, bo teraz na weekednm co mialem otwarcie sklepu to rodzice Basi zostali wysłani na weekedn w góry jako prezent pod choinkę, bracia zostali na studiach wiec było miejsce
ale tak parawde w oswięcimiu noclegi tanie w razie wypadku

chyba z acos bardziej komfortowo z basem i spa to MOLO u mnie w Osieku, lodowkso kregle, bilard itp :d



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-18 07:55:31

Z noclegiem damy radę, spokojnie, z tym wbiciem się na krzywy ryj na imprezę z Wami to żartowałem, bez przesady
MOLO juz miejsc nie ma tak BTW, haha. Ja będę walił prosto na Słowację potem, więc tam docelowo coś znajdę

MARIAN 17

a blizej terminu sie zgadamy juz konkret
minus taki z ejuz wtedy moge byc na minicucie al;e hvj tam :D

No dokładnie, na spokojnie, tylko tak z tydzien wcześniej fajnie, gdybyśmy sie juz na sztywno umówili, bo chcę hotel wcześniej zarezerwować, żeby lipy nie było w ostatniej chwili. Co do minusu, to dla nas chyba zrobisz wyjątek, zresztą u Ciebie minus, to po treningu i tak pewnie sporo ww będzie lecieć

Taka będzie GIT ?

https://sklep.sfd.pl/Power_System_Opaska_Kolano_Crossfit_Knee_Sleeves_6030-opis37770.html 

Ja bym brał grubsze 7 mm - lepiej trzymają ciepło. A cenowo jakiejś straszliwej przepaści do tych nie będzie.

Hmmm, dobra to poszukam jeszcze, choć te cenowo super by mnie wyszły, bo 64pln. No ale nie o cenę tu chodzi..

Monstery czerwone wychodzą chyba 200 zł za komplet a niebieskie coś koło 260 zł. Rehbandy te najgrubsze też coś koło 260-270 za komplet. Tanie nie są. Ale za to trwałe i dobrej jakości.

tak na spokojnie tydzień wczesniej się zgadamy ;)

a brak miejsc na molo bo pewno ferie i dlatego

Pany, dopadło mnie jakieś choróbsko, cały tydzień na zwolnieniu, stąd brak wypisek, bo mi sie nie chciało siedzieć nad tym w domu, tym bardziej, że nie opuszczałem treningów i na nic poza nimi nie było mnie już stać poza leżeniem

Także zabieram się za zaległe wypiski, co by progres był widoczny i zachowany w ćwiczeniach i żebym wiedział po jaki ciężar sięgnąć przy nastepnych treningach.

Wrzucę same wypiski z treningu + filmy, a w ostatnim poście caaaaaaaaaaaaaałe żarło z tego okresu, co by Wam apetyt poprawić trochę