Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
spaiterDzisiaj nie zrobię wpiski, dopiero zacząłem trening, jutro opowiem wam przykrą sytuację po pracy.
Niestety takie życie, że kopie nas w najmniej oczekiwanym momencie ale mam nadzieję, że wszystko jest ok.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Ruszamy z 7 tygodniem masy, ale to leci Waga i pas w dół
Tak jak pisałem wczoraj nie ciekawy dzień. Skończyłem pracę o 17, oczywiście odpalam auto i jadę do domu. Ujechałem może 20-30m od pracy, rozmawiałem przez telefon, szyby trochę zaparowane nagle... czerwony sharana jedzie prosto na mnie, już byłem tak zdezorientowany, że myślałem, że to ja jadę środkiem drogi ! Ktoś zaczął trąbić, ja nie mogłem nić zrobić bo wysoki krawężnik z prawej strony, Pani z Volkswagena zdążyła odbić w swoją lewą stronę i zderzyliśmy się lusterkami. Uderzenie było tak mocne, że lusterko z całym impetem przywaliło mi w szybę i całe się rozwaliło, a aucie sprawcy tylko się złożyło... Szybko zgasiłem auto, wysiadam żeby podejść do tej Pani, a tu nagle policja ! jak na zawołanie... Zapytali się tylko, czy zgłaszam sprawę czy się dogadujemy, stwierdziłem, że nie będę robił problemów i się dogadamy, bo Pani dostała by jeszcze mandat, a mi groziło zabranie dowodu rejestracyjnego, ponieważ auto nie jest mobilne, jeśli jest uszkodzone lusterko. Mundurowi tylko nas spisali, sprawdzili trzeźwość i odjechali i wtedy zaczęło się dogadywanie. Pani była z synem, jechali akurat do mechanika, zadzwonili do niego powiedział, że takie lusterko 400-500zł, ale proponował spisać orzeczenie. Zadzwoniłem do salonu Opla, to powiedzieli mi 1500zł ! Więc podjechaliśmy do biura do mojej pracy, spisaliśmy orzeczenie i się rozjechaliśmy, Pani była chyba zadowolona bo mówiła, że dobrze, że jestem taki spokojny Jestem wyrozumiały, każdemu mogło się to przytrafić. Wczoraj wieczorem 30min zgłaszania szkody na infolinii i tak trening się odciągnął w czasie. Ogólnie wczorajszy trening, to tak mi mignął, mało byłem skupiony ale pokonałem maxa ! Trochę nerwów straciłem, bo to lusterko i inne zarysowania to nic w porównaniu z tym co mogło się przytrafić... Dzisiaj dostałem auto zastępcze, a na piątek jestem umówiony z rzeczoznawcą, więc zdam relację jak to przebiegło
Poniedziałek
1. Wl 3 x 5 / 89,5kg
2. Hantle skos 3 x 5 / 40kg
3. Podciąganie 3 x 5 / 5kg
4. Wiosło hantlą 3 x 5 / 52,5kg
5. Żołnierskie 3 x 5 / 56,5kg
6A. Uginanie ze sztangą siłowo 3 x 6 / 36,5kg
6B. Dipsy 3 x 6 /16,5kg (podbijam)
Na razie zostawię ciężary, powtórzę je za tydzień, muszę przyzwyczaić układ nerwowy bo już wchodzę, tak jak pisałem, na moje maxy a może wyżej. W wiośle mam problem. Prawa ręka nie może utrzymać hantli, muszę pokombinować z paskami.
Łatwo nie było, 3 seria ale zadowolenie jest
Dzisiaj trening nóg, jak zdążę to wrzucę wpiskę.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-11-06 18:40:31
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Dokładnie, to najważniejsze, zdrowia nikt nie wróci.
ronie220
Też jestem bardzo zadowolony z ciężaru na sztandze zobaczymy dokąd będę progresował na tym makro, oby jak najdłużej !
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
1. Siady 3 x 5 / 71,5kg (dokładam )
2. Przysiad wykroczny 3 x 5 / Sztanga 69kg (dokładam )
3. Wyprosty 4 x 12 / 45kg/ 45kg/ 50kg/ 50kg
4. Wspięcia stojąc 4 x 15 / 106,5kg
5. Allahy 4 x 15
Trening bardzo fajnie wszedł, progres z tygodnia na tydzień, niby nie wielki ale jest światełko... Dzisiaj plecy o wiele mniej bolą, prawie nic ! Wczoraj trochę pomasowałem to miejsce po treningu, może też to zrobiło swoje. Dzisiaj off i relaks po pracy
Tak dupę spinałem, że spodenki strzeliły
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-11-07 19:14:29
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-11-07 19:15:37
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-11-07 19:16:37
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Front squat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109