garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

Ghorta

A plecom co zrobiłeś?

O rety, nie zauważyłem. Ja plecom nic, to one mi to robią już ze 30 lat.

W związku z powyższym powisiałem na drążku, nie jest dobrze oj nie. Pyknąłem 17 razy i może z centymetr z 18, Brzuch za duży, bywało lepiej. A i sobie spróbowałem pompek na maxa, myślę sobie phi dziewczyny robią po 60 męskich, to co ja nie dam rady.
Co było potem nie powiem ale idę się upić.
Dziękuję za uwagę

No cóż.

Jedno co warto to upić się warto - w kabarecie tak śpiewali.

ojan

Jedno co warto to upić się warto - w kabarecie tak śpiewali.

Wystąpił mały problem, ja nie pije.

Ale ruszyłem się drugi raz, co będę kanapę wygniatał.
(drążek x 7 + pompki x 12 } wszystko x 4
siady 120 x 15 kg komentarz - łojezu

wygram z tymi plecami choćbym miał po 200 w serii robić.

paawo

ojan

Jedno co warto to upić się warto - w kabarecie tak śpiewali.

Wystąpił mały problem, ja nie pije.

To po co się chwalisz?:
"Co było potem nie powiem ale idę się upić.
Dziękuję za uwagę "

A tam, zaraz chwalisz. Czasami pijam wino własne.

Na jakieś mutimedia to można u Ciebie liczyć? I nie mówię tu o fascynacjach muzycznych, a o treningu

_Szajba_

Na jakieś mutimedia to można u Ciebie liczyć? I nie mówię tu o fascynacjach muzycznych, a o treningu

W internetach lepiej być anonimowym, można być "krulem rzycia".
Ale pomyśle. A przedramię na początek może być? Bo tylko to mam.
A masz i na razie nie proś o więcej.

Tak a propo dyskusji z poprzednich stron o dzikach co to biegają i dźwigają ciężary.
http://forums.sherdog.com/threads/kurt-angles-olympic-training-regime.426990/

A normal day of training would be: a twenty minute warm up on an exercises bike, and some stretching. Then he'd go on a four mile run through the hills of Pittsburgh, sprinting on every hill he hit, usually for 200-200 yards. He'd average around 7 minutes a mile.

Złoto w Atlancie w 96 roku. Waga ciężka.

Crossfit nie wymyślił łączenia wydolnościówki z ciężarami, metody stare jak sport. Polecam poczytać jaki trening William Muldoon zaordynował John L. Sullivanowi przed ostatnią walką wg London Rules


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-07-31 23:38:03

Gats 2

Tak a propo dyskusji z poprzednich stron o dzikach co to biegają i dźwigają ciężary.
http://forums.sherdog.com/threads/kurt-angles-olympic-training-regime.426990/
A normal day of training would be: a twenty minute warm up on an exercises bike, and some stretching. Then he'd go on a four mile run through the hills of Pittsburgh, sprinting on every hill he hit, usually for 200-200 yards. He'd average around 7 minutes a mile.

Poczytam, poczytam
A w tym dzienniku dzika nie znajdziesz.

paawo

Popeye?
Krulem rzycia można być i w internecie i poza internetem. Nie zawracam sobie głowy takimi pierdołami, bo musiałbym burkę zakładać wychodząc z chałupy. A w tym się nie da pracować, nie mówiąc o trenowaniu