Redukcja Teapot

Zazdroszcze, tutaj sa niby jakies proteinowe ale i makro i sklad i cena gorsze. Nawet nie chcialo mi sie probowac do tej pory. A o Halo top slyszalam i zaluje ze tu niedostepne. Moze jak bede w Polsce to sprobuje, chociaz... nie wiem czy nie wygraja Grycany gdyby dalo sie zabrac w torbe i przywiezc sobie to by bylo cos

Były w tesco ale tylko solony karmel ale jakoś nie przemówił do mnie ten smak, nakręciłam się na te ciasteczkowe :(

U mnie tylko takie były

O, tego smaku jeszcze nie próbowałam. Dla mnie czekolada jest mega! Peanut butter tez ok. Birthday cake jest dobry:)

Solony karmel był za słodki dla mnie.

Foteczka ze spaceru - pogoda dopisała. Ponad 20 stopni, jak na zimę to spoko:)








Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/8/2018 11:53:07 PM

DT 6
Sobota 07-07-18 TRENING C - poszlam po poludniu i było więcej energii niż rano

5 min wioslarz
1100m

1. Barbell glute bridges (+guma) 3x10
35kg, 35kg, 35kg stanowisko zajete - zrobilam z mniejsza sztanga + guma.
50kg, 50kg, 50kg

2. Seated Shoulder Press (Dumbbells) 3x10
5kg, 5kg, 5kg
5kg, 5kg, 5kg

3. Goblet squat 3x10
12.5kg, 12.5kg, 12.5kg - czas na dokladke
12.5kg, 12.5kg, 12.5kg

Jako że squat rack był wolny to sobie też popróbowałam klasycznego przysiadu - jedynie z gryfem, bez butów. Ostatnio robilam je ok rok temu (z trenerami) i mialam duzy problem z rownowaga, piety mi sie odrywałly od ziemi. Jest dużo lepiej - nie bardzo wiem jak sie nagrac na silowni a koniecznie chcialabym technike skorygowac. Moze w domu.

4. Lat Pulldown 3x10
25kg, 25kg, 25kg (na wyciagu)
26, 26, 26 (maszyna)

5a. Side Plank 3x max
20s/strone

5b. One leg bosu hip raises

6a. Dumbbell Bicep Curl 3x10
4kg, 4kg, 4kg
4kg, 4kg, 4kg

6b. Wyciskanie francuskie hantla oburącz stojąc 3x10
7kg, 7kg, 7kg
7kg, 7kg, 7kg

Micha w weekend była ok.

Dzisiejsza:






Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/9/2018 12:33:46 AM

Wrzucaj częściej fotki. Świetny widok.

Mowisz - masz!

o mamo... czy są jakieś wady życia w Australii ? :)

No i o to chodzi. Aż miło popatrzeć. Piękny kraj - chciałbym choć raz w życiu tam pojechać.

Kaka -

Słaby poziom w szkołach
Narkotyki
Chińczycy
Słabe budownictwo (my obecnie zmagamy sie z grzybem w domu - jest chłodno, wilgotno, i brak konkretnego ogrzewania).
W lato za gorąco
Wysokie promieniowanie uv


Ale to serio bardzo małe problemy tak naprawdę.
Fotka z wakacji na Hamilton Island