zdjęcia moich treningów w boxie

Najlepszy 5:58 bodajże.

ładnie ale robiłaś Annie na świeżości czy na zmęczeniu ??? w przyszłym tygodniu zrobię na siłowni sobie Annie przed treningiem zobaczę jaki czas się uda o ile nie będzie tłumów na salce bo ostatnio więcej na małych salkach niż na maszynach :/

Nie pamiętam bo to było dawno. Nie wiem też czy zmęczenie ma na to wpływ, raczej DU unbroken także skill i szczęście a brzuszki to nie sztuka.

no raczej dużo od dnia zależy ... raz wchodzą raz skucha za skuchą .... brzuszki to wiadomo filozofii nie ma. Co do wpływu zmęczenia na DU to jak mocno łapy obciążę to później ręce nie chcą już kręcić ... niby praca nadgarstkiem ale ramiona jak są wyjechane to i tak czuć na DU. Mimo wszystko zmotywowałaś mnie do tego żeby zrobić Annie w dużo lepszym czasie

Nie zapomnij nagrać!

hehe może w końcu zmotywujesz mnie tym do wymiany telefonu który ciągle pokazuje mi że mało pamięci bo już zabieram się za to od roku chyba ;) spoko nagram , 100 burpee też jeszcze raz zrobię

ogólnie to .....zupełnie bez mocy ....tabata spoko ... druga część ... pierwsze 10 rund nawet spoko później zaczynały robić się schody bo barki dosyć mocno dostały w kość.... DU 20-25 i skucha 3-5 i skucha ....:/ ale na szczęście dało się zdążyć w 90 sekundach z wszystkim .. gorzej mieli Ci co skakali SU bo nie wyrabiali się .... ostatnia część zmodyfikowana i było plus 1 .. czyli .... w każdej minucie trzeba było zrobić najpierw 10 burpee później 11 później 12 i ta dalej...kto się nie wyrobił w czasie odpadał i tak do ostatniej osoby... osobiście zrobiłam 5 z 15 i stwierdziłam że zaczyna brakować mi już tlenu a katar zaczyna spływać mi za bardzo także .... mimo że miałam ponad 40 sekund jeszcze to odpuściłam .... STO robiłam ciężarem piórkowym - 5 kg ale i tak ręce mocno się namęczyły ... ogólnie to mocno średnio jestem zadowolona ....

Masz/miałaś kontuzję barków?

nie na szczęście chyba jeszcze to mam zdrowe ... ogólnie mam osłabienie organizmu przez zapalenie ...

Gdyby to był strict press i byłabyś po jakiejś kontuzji, która spustoszyła barki to bym zrozumiała to 5kg . Ale dysponując przy STO całą mocą biodra i leg drive'a, mogąc jeszcze wejść do jerka albo i nawet na nożyce, to jednak nie rozumiem .