kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

kaka21

Boję się jeść więcej, że utyje od razu... nie potrzeba więcej kalorii na początku a ja prawie wcale nie trenuje, dużo śpię, w pracy siedzę.
Inne dziewczyny prawie nic nie jedzą albo mają jakąś monodietę z powodu wymiotów i nie dzieję się nic złego.

ale skad wiesz, ze nie dzieje sie nic zlego?
rozszczep kregoslupa u dzieci od niedoboru kwasu foliowego
problemy z zebami u matek
malo tluszczy i malo omega-3 dla rozwoju (mozgu) dziecka
i tak dalej
wszystko to jest spowodowane brakami w diecie matki
skoro obawa przed przytyciem jest dla Ciebie wazniejsza niz zdrowie wlasne i dziecka ..... strach sie bac, co bedzie dalej

Proszę nie demonizować, nie robić ze mnie potwora i nie mówić, że waga jest ważniejsza niż dziecko. Jestem pod kontrolą lekarzy, jem codziennie tłuszcze o które dbam, jem różne orzechy, pestki, oliwę, awokado. Jem mięso z własnej hodowli, jem warzywa i część owoców z własnego ogródka. Jem codziennie swojskie jajka i nie jem 1000kcal tylko 1800-2000kcal. Codziennie jem dwa ciepłe posiłki. Nie wykluczyłam z diety żadnego produktu ze strachu przed przytyciem. Proszę przeczytać co jem a potem się wypowiadać. Nie wiem skąd informacja, że mam mało tłuszczy, że mało omega 3, albo dlaczego miałabym mieć mało kwasu foliowego. Moje problemy z jedzeniem to jedno, a jak z tym walczę i co jem to druga sprawa.

dobra - bo zaraz tu nam się rozleje niepotrzebna dyskusja. Ja tylko jeszcze raz napiszę - ciesz się życiem i ciążą. To jest najważniejsze.

Dlaczego niepotrzebna? Dbam o swoją dietę i jem i tak dużo lepiej niż większość przeciętnych matek w Polsce, które kochają swoje dzieci a ze mnie się robi potwora dla którego figura jest ważniejsza niż zdrowie moje i dziecka, jak ktoś ocenia mnie w taki sposób to chciałabym wiedzieć na jakiej podstawie.

ja tam nie robię z Ciebie potwora. Tylko w tym co piszesz ciągle brakuje mi radości i luzu - a powinien być to bardzo szczęśliwy okres Twojego życia.

nightingal

ja tam nie robię z Ciebie potwora. Tylko w tym co piszesz ciągle brakuje mi radości i luzu - a powinien być to bardzo szczęśliwy okres Twojego życia.

wlasnie

wnioskuje po tym, co czytam; a czytam, ze sie boisz itp
stres nikomu nie sluzy

banie się i strach/stres nie ma nic wspólnego z kwasem foliowym, tłuszczami, omega 3 i zepsutymi zębami, ani nie oznacza że waga jest ważniejsza niż zdrowie mojego dziecka tak jak dokładnie napisałaś


Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-06-28 11:05:36

Kaka, fajnie, że masz urozmaiconą dietę i dbasz o to, co jesz, ale utrzymywanie ujemnego bilansu ckal w ciąży już jest mniej fajne i ten strach o przytycie też. Nawet, jeśli inne dziewczyny przechodzą ciążę jedząc jeszczemniej i dzieci im się rodzą zdrowe, to nie jest to dobry przykład do naśladowania wg. mnie, bo wiele braków wychodzi dopiero po czasie. Nikt nie mówi, ze masz jesć od razu 2500 ckal, ale do tych 2000 rzadko dobijasz.
Ps. Tylko się nie denerwuj i nie odbieraj tego jako atak. To tak z troski


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-28 11:26:48

A moim skromnym zdaniem liczenie kalorii w ciąży jest niepotrzebne. Powinna dziewczyna jeść to co je (widać, że korzysta ze zdrowych produktów) i organizm sam sobie ustawi ile potrzebuje w danej chwili.
A nie na siłę dobijać do 2tys czy ograniczać jeśli ma w danym dniu większy apetyt. Organizm kobiety to w ogóle trudny przypadek , a co dopiero w ciąży.
Kaka jeśli będziesz odżywiać się zdrowo to nawet nadmiar kalorii nie zrobi ci wielkiej krzywdy. Po urodzeniu zaczniesz spalać kalorie jak szalona i szybko wrócisz do formy sprzed ciąży, a nawet lepszej


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-28 11:29:13

Kaka ja to zrozumiałam tak, że Strumyk nie pisała konkretnie o Tobie odnosnie tych tłuszczy czy kwasu foliowego, tylko zwróciła uwagę na słowa, że inne dziewczyny źle się odżywiają i nic sie nie dzieje. I tu Strumyk ma rację bo się dzieje. Nie zawsze to ma negatywny wpływa na dziecko, ale źle wpływa na matkę i często wychodzi po czasie. Płód jest priorytetem, więc organizm będzie się starał zapewnić podstawowe składniki nawet kosztem wyniszczenia matki. A to z kolei może prowadzić do różnych problemów po ciąży. Co ciekawe o ile na kobietę w ciązy bardzo się uważa, lekarze chętnie wszystko badają i kontrolują, o tyle po ciąży na wiele problemów nie zwraca się juz uwagi i kobiety często żyja w nieświadomości. Warto na to spojrzeć szerzej i w dłuższej perspektywie czasu. Na dodatek niektóre zmiany wręcz utrudniają chudnięcie po ciąży, więc efekt jest wręcz odwrotny . Ja miałam problemy z żelazem, niską ferrytynę, a to prawdopodobnie wpływało żle na konwersję ft4 do ft3, a niskie ft3 utrudniało redukcję. A przed ciążą nigdy nie miałam problemów z tarczycą.

Nie chodzi o to, żeby się obżerać, ale warto wyluzować z jedzeniem. Waga tak czy siak wzrośnie, brzuch też urośnie i to jest zupełnie normalne. Na zdrowym jedzeniu nadwaga raczej Ci nie grozi, ważne, żeby się nie objadać bezwartościowymi produktami, bo to nie jest zdrowe i ani dziecku, ani Tobie nie służy.
Jak już Night napisał, czytając Twoje wypisku brakuje właśnie luzu i radości, a jest raczej panika i stres - niepotrzebnie Każde ciało zmienia sie indywidualnie, możesz przytyć na początku 3kg a później przez wiele tygodni nic, a możesz tyć regualrnie i mało, możesz trzymac wagę na początku a później nagle skoczy - różne są scenariusze, więc zamiast się tym przejmować, pozwól, żeby ciało reagowało tak, jak ma to zakodowane i nie panikuj. Dodam jeszcze, że większość kg to i tak woda, a nie tłuszcz.