[BLOG]Dario-redukcja do lata

czekamy na efekt :)

no to startujemy z tym VLCD. mam nadzieje ze za 2 tyg bedzie tak dobrze i nie bede zalowal poswiecenia. myslicie ze te interwaly w dni nietreningowe i pi treningu zostawic? czy przy vlcd zostawic tylko fbw 3 x w tygodniu?

Przy vlcd interwały bym odpuścił

Lodzianin to juz moje ostatnie 2 tyg redu. pozniej odwadnianie i startuje z masa. czuje ze od maja to tylko stoje w miejscu.... miesni mam malo wiec za duzo ich nie strace:)

Masz dobra podstawę pod masę, zawsze możesz przez miesiąc potem przyciąć, żeby dalej masować.


Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-06-19 18:07:19

mysle ze masa bedzie przez lipiec i sierpien. potem sie zobaczy jak to bedzie wygladalo.

pum20

Lodzianin to juz moje ostatnie 2 tyg redu. pozniej odwadnianie i startuje z masa. czuje ze od maja to tylko stoje w miejscu.... miesni mam malo wiec za duzo ich nie strace:)

No to cisnij ,tylko łatwo będzie się zajechać .

siema. tydzien VLCD za mna... nie jestwm zadowolony gdyz samopoczucie besnadziejne. zero pompy. trening slaby bo brak sil... najwyzsza pora konczyc ta redukcje bo nic wiecej nie wyciagne. waga bez zmian... najprawdopodobniej w tym tygodniu bps a od nastepnego wchodze na swoje zero i powoli dodaje kalorii.

A po co ten bps przy takim bf..???

dla sprawdzenia ile to tluszcz a ile woda podskorna