Wracam na ścieżkę z treningami. Ciężko się było zebrać. Tydzień odpoczynku dobrze mi zrobił. Wróciła witalność i chęci do funkcjonowania. CUN odsapnął od przeciążeń. Nawet odczułem duży wzrost libido Przez cały tydzień zero suplementów oprócz witamin i kwasów omega.
Dzisiaj trening w stylu FBW + cardio aby rozruszać cały organizm.
Rowerek 20 min. tętno ~170
Przysiady ze sztangielkami 15kg 3 x 20
Pompki CC 3 x 20
Podciąganie na drążku na chwyt skos 5 x 5
Wznosy kolan do klatki 3 x 20
Francuz sztangielką 10kg 3 x 20
Biceps z supinacją 7,5kg 3 x 20
Nagrałem krótki filmik jak wyglądam w świetle dziennym. Szału nie ma