Jezoo - road to double 40

Wycwiel kufel już gotowy. Można się rozkoszować złotym nektarem Oczywiście będziesz pierwszym testerem.

Bardzo fajny filmik!
Pochwała się należy!
Tak się zasłuchałem i wpatrzyłem w kufel, że dopiero później zauważyłem pękaty barki biceps! Normalnie szok!

ojan

Bardzo fajny filmik!
Pochwała się należy!
Tak się zasłuchałem i wpatrzyłem w kufel, że dopiero później zauważyłem pękaty barki biceps! Normalnie szok!

Dziękuję Panie Janku
Moje żona też tak uważa ale w drugą stronę, że za dużo miejsca na łóżku zajmuję ale na łapce lubi sobie poleżeć
Muszę dzisiaj zrobić trening bo się obijałem przez ostatnie dwa dni. Tak mnie pochłonęła praca nad kuflem, że zjadłem tyle co w ostatni dzień redukcji Po okresie postu jak organizm dostał trochę węgli to od razu mnie nabiło. Dzisiaj podganiam jedzenie i treningi.

Klatka i plecy
Z dzisiejszą klatką zrobiłem zaległe plecy w seriach łączonych. Jeszcze zostały bicepsy do podgonienia. Może jutro zrobię z tricepsem a pojutrze szybkie nogi i brzuch a sezon masowy będzie można uznać za zakończony. Wtedy też wrzucę wymiary, wagę i zdjęcia dla porównania.
Czuję się jakbym miał kaca - pochłaniam ogromne ilości wody

WL 3 x 10 x 72kg
MC 3 x 12 x 82kg

WL skos+ 3 x 10 x 62kg
Wiosło sztangą nachwyt 3 x 10 x 60kg

Rozpiętki na płaskiej 3 x 10 x 15kg
Wiosło półsztangą do biodra 3 x 10 x 30kg

Pompki 3 x 15
Ściąganie do karku neutral 3 x 15 x 25kg

Dzieki jezooo!!!
O chłopie dla mnie jestes mistrzem rękodzieła KUFEL zaj.....ty
Z takiego kufla to każde piwko wejdzie
Szczegóły dogadamy na priv.

wycwiel

Dzieki jezooo!!!
O chłopie dla mnie jestes mistrzem rękodzieła KUFEL zaj.....ty
Z takiego kufla to każde piwko wejdzie
Szczegóły dogadamy na priv.

Dzięki ale wykończenie środka pozostawia dużo do życzenia sam zobaczysz. Muszę mieć profesjonalną tokarkę aby móc wytaczać w środku bo tak to męcze się wiertłami, frezami i rolkami ściernymi i zajmuje to dużo czasu. Z tokarką zajęłoby mi max 1h. Widzimy się na priv

wycwiel zrobił nawet serie na treningu z dedykacją ...

iti706

wycwiel zrobił nawet serie na treningu z dedykacją ...

Dzięki, dzięki
To będzie kufel mocy dla Wycwiela

Czekam na podsumowanie, ciekawe czy masa udana, a progres zadowalający.

LiptonS

Czekam na podsumowanie, ciekawe czy masa udana, a progres zadowalający.

Na pewno nie ma tyle kg na + ile zakładałem. Miało być 85 ale gdyby nie choroba żony i moje lenistwo to by było Dużo nie brakło.