DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

Niezły ten plecak. Dobry byłby z Ciebie kompan na ultra. Koniec z zastanawianiem się, co zabrać, Rona zabrać i wszystko jasne :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Gdyby nie obowiązki rodzinne... dostałem na weekendzie propozycję 3 miesięcznego szkolenia w USA w ichniejszej piechocie lądowej - tylko kto mi przez ten czas utrzyma rodzinę, pomijam, że po powrocie pracy bym pewnie nie miał, tak czy inaczej miło było to usłyszeć, na podjęcie takiej decyzji brakuje jednak zaplecza. Treningi z poniedziałku i wtorku:

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

To ostateczna decyzja czy jeszcze kminisz po cichu ?

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Nie ma co kminić, nikt nie pomoże Monice z młodym przez tak długi czas.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Treningi środa, czwartek i piątek (siłownia/bieżnia/siłownia)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-02-16 18:11:35

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1908 Napisanych postów 2984 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74502

Niezły plecak ale mnie bardziej interesuje Carrera go w tle , kto się częściej bawi- tata czy syn?

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

nadine 21
Niezły plecak ale mnie bardziej interesuje Carrera go w tle , kto się częściej bawi- tata czy syn?

No wiadomo że Ron

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Nadinka z Tobą to mógłbym się i torem pobawić xD
Dzisiaj lekko 30 minut, od razu po śniadaniu.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-02-18 10:35:26

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Treningi z poniedziałku i dzisiaj. Dzisiaj pierwsze 15 minut bieżnia ustawiona na 16 km/h, potem trzy interwały z odczekaniem pomiędzy na tętno poniżej 120 bpm (a sam interwał do momentu wskazania 175 bpm na prędkości max bieżni 18,8km/h)