Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2605 Napisanych postów 5133 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78531

Ja już nie zdążę potrenować. Zawsze szedłem biegać długi dystans (rok temu 32 km) żeby nie było aż takiego kaca.
W tym roku nie zdążę...
Za to jutro mam nadzieje.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

ja dziś też dzien odpoczynku, wczoraj specjalnie zrobilem nogi, barki , biceps . Limit wagowy na ten tydzien taki jaki mialem miec a nawet nizszy. 3 dni odstępstwa i powrót.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10005 Napisanych postów 5647 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18431

Swieta i obzarstwo

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Dzis juz nie tak mocno jak wcoraj

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2605 Napisanych postów 5133 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78531

Obżarstwo na 100%.
Szkoda słów.
Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95087 Napisanych postów 365250 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671363

siema wstajemy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95087 Napisanych postów 365250 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671363

tomaszS
Obżarstwo na 100%.
Szkoda słów.
Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10

kiedyś trzeba

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95087 Napisanych postów 365250 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671363

Swieta swieta i po swietach

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95087 Napisanych postów 365250 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671363

Jeszcze sylwek i detox

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95087 Napisanych postów 365250 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671363

odliczamy godziny

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[BLOG] Twardo do celu

Następny temat

Początek redukcji,pytania-IF,trening

Polecane artykuły

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Odchudzanie i forma po męsku

[BLOG] Twardo do celu

Początek redukcji,pytania-IF,trening

Chris Bumstead poleca lodowe kąpiele

Upadek wicemistrzyni Olympia Denise Rutkowski

Czy Hafthor Björnsson zmierzy się z Tysonem Fury?

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone