Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

I jeszcze dwie próby

180 zaliczone
200 niezaliczone

kabo9

180 zaliczone
200 niezaliczone

Wydaje się, że 200 do zaliczenia

ojan

Wydaje się, że 200 do zaliczenia

no to dobrze dla mnie, że jesteś bardziej liberalny, za chwilę wrzucę moje 120 do sprawdzenia

200 kg też jest ok od 14 sekundy do 17 sekundy sztanga na klacie

jak tam chcecie, ale wg mnie niemal całą czternastą sekundę sztanga spędza nie na klacie a w drodze do niej
17 sekunda też nie jest na klacie tylko w drodze z powrotem więc tam jest pomiędzy 2 a 3s, ale 3s nie ma
ale nie będę się spierał o powtórzenie poza konkursem




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-18 22:24:32

Kabo ty to zawsze widzisz jakiś probem :) utrzymaj sobie chociaz 200 tak u góry :) a co dopiero na dole :) Jak widzisz zrobiłem to da zabawy treningowo w ostatnim ruchu sprawdź się w ten sposób :) zresztą każdy ruch jest przzytrzymany :) dodam że jest tu więcej niż 200 bo sztanga jest dwa razy grubsza waży więcej z racji tego że własciciel siłki nie chciał żebym mu zginał te normalne to kupił taką :)

Haha można się czepiać ,że opaski ,że krótko ale wiadomo Kondzio to Dzik w wyciskaniu. Gdyby chciał to by zrobił z 220 może z 230 a pauzą 10 sekund i tyle by było zabawy :p pomijam już ,że startował w zawodach ww to pewnie i tam by wrzucił z 80 powt. Jak nie lepiej. Chociaż wczoraj ćwiczyłem z Kimś kto w formie pewnie by pozamiatal nawet Kondzia,tyle że to teraz kulturysta ale 250 ciskał swego czasu przy mniejszej wadze

Zawsze może być ktoś lepszy ja dopiero buduje formę myślę że ćwiartka to będzie pierwsze podejście czuje się doskonale i czuję się mocny cieżko pracuje i czekam na efekty :)

Będzie będzie na pewno tylko sobie ta kulturystyke wybij na razie z głowy. Obserwuje ,widzę u Ciebie stały progres w ostatnich miesiącach,wiec będzie zapewne tak jak piszesz.