...
Napisał(a)
Nawet nie pamiętam kiedy ostatnio byłem chory, sauna cały rok i morsowanie pozwala na dobrą odporność
...
Napisał(a)
Morsowanie na pewno pomaga. Choć zmienia się trochę sytuacja jak się ma dzieci bo mój młody co chwilę coś przyniesie z przedszkola.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Może i tak, ale Ty stary, powinieneś być odporny Młody się uczy
...
Napisał(a)
Kurde wiesz co jest najgorsze, że teraz te paskudztwa młody przynosi takie, że on po tygodniu jest zdrowy a ja się męczyłem ostatnio przez 3 tygodnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
To Cię załatwił, kare mu daj :D
...
Napisał(a)
he he żeby to załatwiło sprawę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ostatnio też chodziłem na saunę. Sauna i grota śnieżna ;) ale w pracy mam przeciągi, więc to robi swoje.
...
Napisał(a)
rion10he he żeby to załatwiło sprawę
Słabe kary nakładasz :D
...
Napisał(a)
Wtorek 03.10.2017
A.
E2MOM for 16 minutes
Clean Lift-Off with Pause at Knees + Power Clean + Front Squat
60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 92.5
B.
4 sets of:
16 Front-Racked Alternating Reverse Lunges x 50kg
Rest 90 seconds
C.
Every 8 minutes for 24 minutes for times:
Row 1000 Meters
20 Toes-to-Bar
20 Push Press 60kg
Wynik: 6.30 // 7.30 // 8.00min
do 85kg ładnie mi wchodziło. 2 ostatnie już trochę gorzej... Wiosła całkiem dobrze. Najpierw 3.30, potem 3.40 i 3.50. Najciężej dzisiaj robiło mi się push press... na 3 dzielone za każdym razem. Jutro będzie jeszcze gorzej
A.
E2MOM for 16 minutes
Clean Lift-Off with Pause at Knees + Power Clean + Front Squat
60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 92.5
B.
4 sets of:
16 Front-Racked Alternating Reverse Lunges x 50kg
Rest 90 seconds
C.
Every 8 minutes for 24 minutes for times:
Row 1000 Meters
20 Toes-to-Bar
20 Push Press 60kg
Wynik: 6.30 // 7.30 // 8.00min
do 85kg ładnie mi wchodziło. 2 ostatnie już trochę gorzej... Wiosła całkiem dobrze. Najpierw 3.30, potem 3.40 i 3.50. Najciężej dzisiaj robiło mi się push press... na 3 dzielone za każdym razem. Jutro będzie jeszcze gorzej
...
Napisał(a)
Ale trening ciężki
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Czy da radę połączyć ten trening z siłownią?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- ...
- 165
Następny temat
NAGRODZENI ZA AKTYWNOŚC !
Polecane artykuły