[BLOG] padme

Padme ale forum działo inaczej troszkę teraz nawet nie ma wyszukiwarki po nicku a z miłą chęcią bym poczytał stare tematy Wodyna, Krzycha czy Quazara jeśli go ktoś pamięta

Rion - jak wejdzie się w czyjś profil, to tam jest zakładka Posty użytkownika, w ten sposób można szukać postów po nicku. lub po prostu - jak ja zazwyczaj robiłam/robię - cofasz się parędziesiąt stron wstecz (czyli kilka lat) i wtedy to już po tematach w zależności czy Cie tytuł zainteresuje czy nie (ale wtedy nie wiesz na co trafisz)

No właśnie tej opcji mi brakuje w wyszukiwarce żeby szukać po nicku ale sęk w tym, że ja czy Ty wiemy czego szukać nowi użytkownicy nie do końca.

kurcze Rion, masz rację, wyszukiwarka po nicku by tutaj znacząco ułatwiła poszukiwania..
no i powiem szczerze, że zabierałam się za arty Wodyna już parę razy i nie uniosłam. natomiast arty Krzycha666 wchodzą pięknie.

01/08 - DNT
korzystając z okazji, że piszę, wyszło beztreningowo dziś. Chyba głównie z racji upału i tego że parę dni pod rząd jakaś aktywność się pojawiała. Dziś więc treningiem był jedynie (taki sobie) nowy odcinek Gry o tron.
Pasza to głównie resztki z wczoraj i soboty na obiad, więc fot też nie ma co wstawiać.








Zmieniony przez - Padme w dniu 8/1/2017 9:07:10 PM

Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać.
Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc

rion10

Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać.
Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc

Rion - masz absolutną rację z tymi zdaniami - pamiętam że zaczynałam czytać i po paru zdaniach łąpałam się na tym że już nie wiem o czym czytam, wracałam do początku i to samo. na razie nie będę chyba do tych artów wracać, ale of kors - pytać to będę na pewno jeszcze o niejedną rzecz ;)

#
02/08 - DT siłowy, FBW A

1. Przysiad bułgarski 4 x 10
7/7/7/7
7/7/7/7
2. Barbell glute bridge 5x10
85/85/85/85/85
80/80/80/80/80
3. Martwy ciąg na sztywnych nogach 4 x 10
45/45/45/45
45/45/45/45
4. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 4 x 10
14,5/14,5/14,5/14,5
14,5/14,5/14,5/14,5
5. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x10
10,75/10,75/10,75/10,75
10,75/10,75/10,75/10,75
6. Wyciskanie sztangi stojąc 3 x 10
20/20/20
20/20/20
7. Brzuch – freestyle 3 serie
wznosy nóg na ławce skośnej - 3x20
wznosy nóg na ławce skośnej - 3x20
#
treningowo - słabiutko, zrobione minimum, powrórka ciężarów sprzed tygodnia, które dziś myślałam że mnie w ziemię wgniotą. rzadziej się ćwiczy, to cudów nie będzie. miało być jeszcze biegowo, ale tak mi się okrutnie nie chciało, że już się nie zmuszałam.

paszowo - fotograficzny przegląd obiadu i kolacji/potreningowego



sylwetkowo - poniżej.






Zmieniony przez - Padme w dniu 8/2/2017 8:27:30 PM

Fit jesteś. Na pewno od kiedy pojawiłaś się na forum to zmiana jest bardzo duża w sylwetce.

Padme bardzo fajnie to wygląda widać, że dużo pracy w sylwetkę włożone i są efekty. Ładne bareki plecy i czwórki

Padme świetna sportowa sylwetka! Też przejrzałam wcześniejszy dziennik i faktycznie ogromna zmiana od początku. Kawał dobrej roboty

Padme jest super Bardzo mi się podobają plecy i barki, też chcę takie