Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Mam pytanie o ZMA - w związku z moim trybem życia, wiecznym niedospaniem i zmęczeniem uznałam, że ten suplement byłby dla mnie dobry. Nie wiem tylko za bardzo o co chodzi z podwyższaniem poziomu testosteronu przy tym. Ja mam trochę z tym problem bo męskie hormony zawsze są u mnie albo przy górnej granicy albo powyżej co powoduje min. problemy ze skórą. Z kolei dermatolog zawsze mi dawał cyklicznie duże dawki cynku na cerę a internista zalecał magnez na zmęczenie. Jak ZMA ma się do poziomu testosteronu i kobiet w tym przypadku? Tu chodzi ze te składniki są łączone że sobą i to daje jakiś efekt z tym hormonem?

ZMA ma sie do testosteronu nijak, można brać bez obaw będąc kobieta. Jakiś czas temu miałam podobny dylemat i pytałam o to w dziale o suplementach: https://www.sfd.pl/dawkowanie_ZMA_u_kobiety-t1139438.html tam rozwiano moje obawy.

Dzięki:) to dziwne że wszędzie właśnie piszą o testosteronie a ja chciałam na regeneracje j spanie.

Uwaga mam głupie pytanie teraz;D Jak mam zakładać sztangę z talerzami na siebie do hip thrust i glutebridge gdy talerze są na tyle małe, że nie są w stanie na luzie "wjechać" sobie na mnie i "zjechać" tylko muszę się nagimnastykowac żeby to założyć na siebie i potem zdjąć. Dzisiaj się tak siłowałam żeby 50kg z siebie zdjąć że pojechałam sobie po kolanie i teraz mam siniaka i boli:/ Nie wiem, może najpierw sztangę kłaść na uda i dopiero zakładać/ wymieniać obciążenie?

Ciężko jest jak są za małe talerze. Albo ktoś Ci może podać albo podłóż sobie inne talerze żeby gryf był na tyle wysoko byś się tam mogła wgramolić

Najłatwiej to mieć ze dwa większe talerze, żeby się pod nie wślizgnąć. Różne podstawki itp. to już więcej zamieszania z ustawianiem tego wszystkiego ciągle.

Z tymi podstawkami z talerzy to fajny pomysł, nie wpadłam na to. Dzieki:)

Dzień dobry Paniom.

Czy suplementacja yohimbiną ma wpływ na działanie tabletek antykoncepcyjnych (konkretnie Madinete)? Oczywiście mowa o aktywnej, wiele lat ćwiczącej dziewczynie.

Dziękuję

Powiem szczerze, że nie słyszałem o yohimbinie nic takiego, ale np. wiem, że dziurawiec mocno wpływa na wchłanianie hormonów. Czytałem też gdzieś kiedyś że jak się łyknie tabletkę anty i w krótkim czasie od tego taki zwykły węgiel leczniczy to też może się okazać że się nie wchłonęło tyle co trzeba tej tabletki anty.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-09-05 12:06:04

Tak, dziurawiec, węgiel i antybiotyki niektóre zaburzają działanie tabletek anty.

Dziękuję za odpowiedź. Poczekam jeszcze chwilę, może jakaś "praktyczka" się wypowie