DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj długi lekki podbieg, właściwie czuję, że tak właśnie (lekko) będę biegał do startu. Tętno średnie 144 bpm przy upale, z 20 minutowym podbiegiem, uważam za znośne, (zmęczenie wodą i rowerem na pewno podbije je wyżej więc będę starał się uczyć biegać nisko, ale i szybciej niż 10 km/h) może późno, ale lepiej późno jak wcale

Szajba, własnie zjadłem 4 marchewki i smażony boczek, rano też było tłusto, a przed biegiem ciasta, które mamy w lodówce, po biegu też, ale wyszedłem od razu na dłuższe koszenie trawy ze spalinową podkaszarką i właściwie ją zamęczyłem, czujnik termiczny powiedział na dzisiaj dość, a miałem w planie pokosić u sąsiadów za płotem, u nas to normalne, jak oni koszą koszą u mnie, jak ja staram się kosić u nich również

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Chyba nie napisałeś, jakie spd'y masz, co? Ma to znaczenie? Ostatnio przeczytałem, że pedały to "platforma przenoszenia mocy" , więc może buty to też jakaś magia ? ;)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Taaaaaa, na naszym poziomie to powiem Ci, że warto jeszcze zatrudnić Druida, żeby dymem okadził rower i musnął ramę jemiołą zebraną w 6 dniu księżycowego miesiąca. Zaraz zrobię foty

zapomniałem.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

No na moim poziomie szczególnie ten Druid by się przydał :) Jak ktoś ma, chętnie wypożyczę :)

This is the best deal you can get.

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22626 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356363

Ja mam Druida - World of Warcraft, tauren, horda.

Drugi niewylevelowany, ale jak ktoś woli niebieskich, to jeszcze nocny elf, po stronie przymierza.
Tylko mój zawsze był raczej wojownikiem a nie czarodziejem czy lekarzem, więc nie daję gwarancji na odprawione przez niego czary-mary.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
No na moim poziomie szczególnie ten Druid by się przydał :) Jak ktoś ma, chętnie wypożyczę :)

Ty sam jak Driud jesteś

Chudy, wysoki i zielskiem żyjesz

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Takie cudo, przenosi moc jak skrzynia w Tarpanie xD

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

_Szajba_
shadow78
No na moim poziomie szczególnie ten Druid by się przydał :) Jak ktoś ma, chętnie wypożyczę :)

Ty sam jak Driud jesteś Chudy, wysoki i zielskiem żyjesz

I jeszcze z meduzą na twarzy pływa!

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Ron jestem z Ciebie dumny. Amatorszczyzna pierwsza klasa - pedały spd do mtb w rowerze do TRI

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...