ojan
Co to jest "bieg wahadłowy"?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12145
Napisanych postów
30559
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131131
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojanCo to jest "bieg wahadłowy"?
10x10
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12145
Napisanych postów
30559
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131131
novyneoojanCo to jest "bieg wahadłowy"?
10x10
?
Wychodzi mi 100 - ale nie wiem czego
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panie Janie, no metrów, bo czego. Bieg wahadłowy to 10x10m. Bieg między słupkami na hali.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12145
Napisanych postów
30559
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131131
novyneoPanie Janie, no metrów, bo czego. Bieg wahadłowy to 10x10m. Bieg między słupkami na hali.
Prawie 50 lat temu biegało się w wojsku między słupkami ustawionymi w kopertę.
Był też marszobieg z bronią i maską gazową w torbie
na 3km (nie było obowiązku ukończenia - można było zejść z trasy )....
Napisał(a)
adam77
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Jeżeli chodzi o podciąganie to nie myślałeś o tym?
http://www.strongfirst.com/the-fighter-pullup-program-revisited/
Wydaje mi się, że bardziej sie sprawdzi w przyszłości w testowaniu maxa na ilość powtórzeń niż drabiny.
http://www.strongfirst.com/the-fighter-pullup-program-revisited/
Wydaje mi się, że bardziej sie sprawdzi w przyszłości w testowaniu maxa na ilość powtórzeń niż drabiny.
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panie Janie, No to nie wiele się zmieniło od tamtej pory. Bieg tzw koperta nadal jest, można to wybrać zamiast 10x10. 3km z bronią jeszcze kilka lat temu sam przerabiałem, teraz tylko w stroju sportowym
Adam, wiem i znam, ale wydaje mi się że lepiej się sprawdzi drabina. Nie chcę przeciążać nadgarstka taką ilością powtórzeń w tygodniu. I tak jest dobrze że wogóle mogę się podciągać i nie odczuwam dyskomfortu w nadgarstku.
Zmieniony przez - novyneo w dniu 2017-02-08 11:10:48
Adam, wiem i znam, ale wydaje mi się że lepiej się sprawdzi drabina. Nie chcę przeciążać nadgarstka taką ilością powtórzeń w tygodniu. I tak jest dobrze że wogóle mogę się podciągać i nie odczuwam dyskomfortu w nadgarstku.
Zmieniony przez - novyneo w dniu 2017-02-08 11:10:48
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Pardon zapomniałem o nadgarstku. Zdrowia!
zapomniałem o nadgarstku. Zdrowia!"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
adam77Pardon
Nie szkodzi. Właśnie ten nadgarstek sprawił że moja waga na dziś to 93,4kg i obwód pasa 104cm. Leci dramatem, ale nie ma płakać nad rozlanym mlekiem i brać się ostro do roboty.
...
Napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
To w Japonii wszedłbyś w program zwalczania otyłości (kobiety ponad 80cm na pępku, a mężczyźni ponad 94cm). Pracodawca płaciłby za Ciebie karę!
METABO się to zwie. Nawet widziałem w telewizji takie specjalne ręczniki z miarką na krawędzi...
Zima się skończy, trochę się ociepli, trochę się poruszasz i zejdzie
Dużo przybyło w porównaniu z momentem zaprzestania treningów?
METABO się to zwie. Nawet widziałem w telewizji takie specjalne ręczniki z miarką na krawędzi...
Zima się skończy, trochę się ociepli, trochę się poruszasz i zejdzie
Dużo przybyło w porównaniu z momentem zaprzestania treningów?
Poprzedni temat
Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
Uciekając sprzed kompa czyli wszystkiego po trochu
