Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

Prawdą jest że wielu kulturystów wyciska tzw.nie kończonym ruchem , właśnie w celu utrzymania napięcia mięśniowego. I tutaj własnie taki sposób widzimy.....i niech tak pozostanie.

Swoją drogą temat nosi nazwę ,, w 3 miesiące wyciska 150kg ,, .......chyba zdecydowanie więcej czasu minęło


Powodzenia Aksel SIŁA rośnie







Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-02 12:43:20

Nie tyle zwiększenia co utrzymania ciągłego napięcia mięśniowego - ale wiadomo o co chodzi i się rozumiemy.

Podsumowując - ważne, że to 150kg poszło

Poprawiłem...

Panowie-tak to czasem jest nie wszystkie plany się spełniają z najróżniejszych przyczyn.

Koszulki na Aksela cały czas czekały,więc jak trafiła się okazja na Ustawce-zaporoponowłem dokończenie dzieła-jak widać udało się.

Ale nie każdemu odpowiada taki styl wyciskania.
Warto przy okazji wziąć pod uwagę rady doświadczonych mistrzów.

Warto także zwrócić uwagę na to ,jeszcze za młodu,bo potem będzie coraz gorzej (wiem po sobie) i praktycznie nawet nie da się już prawidłowo wycisnąć nawet samego gryfu.
To samo zresztą dotyczny innych ćwiczeń-ruchy stają się coraz bardziej niepełne a ćwiczący czuje,że wykonuje dane ćwiczenie wręcz wzorowo.

Dopiero na filmach człowiek aż ze zdziwienia łapie się za głowę,jak to wykonuje.:)

masti wypowiedz starego Mistrza wszystko wyjaśnia.

Ja bałem się, że obejrzę filmik i moja technika będzie dla mnie nie akceptowalna i będe miał wyrzuty a okazało się właśnie odwrotnie i byłem z siebie po obejrzeniu jeszcze bardziej zadowolony i to mi wystarczy...
PS: Klatka bolała mnie po tym sobotnim wyciskaniu do środy i to się dla mnie liczy .

Aksel

Ja bałem się, że obejrzę filmik i moja technika będzie dla mnie nie akceptowalna i będe miał wyrzuty a okazało się właśnie odwrotnie i byłem z siebie po obejrzeniu jeszcze bardziej zadowolony i to mi wystarczy...
PS: Klatka bolała mnie po tym sobotnim wyciskaniu do środy i to się dla mnie liczy .

Masz inne cele i to się liczy