SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

5884 + 36 = 5920

SalvatoreLucania

Z ciekawosci przegladalem swoje stare dzienniki treningowe i liczylem powtórzenia przed chwila to maksymalnie udalo mi sie zrobic okolo 6000 przysiadów w rok a tu niektórzy w w 2 tyg robia tyle :P
Chyba to sa jakies żarty?
Przykladowo 6 seri ze sztanga na plecach: 15,12,10,8,6,6 i siady na odwrotnej suwnicy tak jak Dorian robil i ta sama liczba powtórzeń bo wykroków nie licze przeciez ani suwnicy wiec wychodzi okolo 114x 52 tygodnie w roku bo robie uda raz na tydzien i wystarczylo zeby miec ponad 75cm obwodu czyli 6000 powtórzeń tylko u mnie siad konczylem na 250kg seria a po co w kulturystyce 150 przysiadów z rana? :P Gimnastyka?
Chyba ze pomylilem dzialy i jestem w fitness? To przepraszam za ten post...



Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-15 14:24:01

Różne są systemy treningowe - mi np zdarza się jednego dnia mieć na treningu 150 Wall Balli lub 300 przysiadów bez obciążenia do wykonania w 10 minut. 6000 przysiadów w 2 tygodnie to już przesada ale np 1000 to w moim przypadku w 2 tygodnie to żaden problem Zwłaszcza, że trenuje sport, gdzie mocne kopyto jest bardzo ważne.

5920 + 92 = 6012

6012+40=6052

TomQ-MAG

6012+40=6052

Wczorajszy trening nóg, przysiady ze sztangą: 15/15/15/12/10/8 + 10/15 powt
łącznie 100 powtórzeń

6052 + 100 = 6152

(moje 192 powt)

SalvatoreLucania

Z ciekawosci przegladalem swoje stare dzienniki treningowe i liczylem powtórzenia przed chwila to maksymalnie udalo mi sie zrobic okolo 6000 przysiadów w rok a tu niektórzy w w 2 tyg robia tyle :P
Chyba to sa jakies żarty?
Przykladowo 6 seri ze sztanga na plecach: 15,12,10,8,6,6 i siady na odwrotnej suwnicy tak jak Dorian robil i ta sama liczba powtórzeń bo wykroków nie licze przeciez ani suwnicy wiec wychodzi okolo 114x 52 tygodnie w roku bo robie uda raz na tydzien i wystarczylo zeby miec ponad 75cm obwodu czyli 6000 powtórzeń tylko u mnie siad konczylem na 250kg seria a po co w kulturystyce 150 przysiadów z rana? :P Gimnastyka?
Chyba ze pomylilem dzialy i jestem w fitness? To przepraszam za ten post...

Kto robi w 2 tygodnie 6000 przysiadów? Skoro łącznie od poczatku tematu mamy na tą chwilę lekko ponad 6000 , powtarzam łącznie - wszyscy razem ;)

Nie wiem co ma wnosić Twój post - prócz próby pochwalenia się wynikami siłowymi i obwodu uda
Bo nie doczytałeś widocznie pierwszego posta, ani założeń tej prostej zabawy.

Temat znajduje się w odpowiednim dziale, a założenia wyzwania są dokładnie opisane na początku, w tym jaki rodzaj siadów zaliczamy do swojego wyniku oraz fakt, że nie widzę aby specjalnie ktoś tutaj przesadził ze swoją cyferką. Jeden kolega wpisał na ostatnich stronach dość przesadną liczbę i kolejnym razem będzie poproszony o film w celu weryfikacji jeżeli się to powtórzy, a skad te 6000 w 2 tyg u jednej osoby zauważyłeś, to nie wiem ;)

6152 + 25 = 6177

6177+60=6237

6267

6267+150=6417