xtras2001
46102 + 80= 46182
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
994
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21862
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
46 182 + 103 = 46 285
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
Pierwsze przysiady od nie pamiętam kiedy, bo trochę problemów z kolanami :(
46 285 + 42 = 46 327
(4383)
46 285 + 42 = 46 327
(4383)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6532
Napisanych postów
62337
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778068
DJ_DoDoPierwsze przysiady od nie pamiętam kiedy, bo trochę problemów z kolanami :(
46 285 + 42 = 46 327
(4383)
46 327 + 80 = 46 407 ( tylko rehab)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
994
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21862
46407 + 60 = 46467
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
46 467 + 5 = 46 472
(4388)
(4388)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
994
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21862
46472 + 32 = 46504
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
xtras200146472 + 32 = 46504
Lekki bo lekki, ale nadrobiłem powtórzeniami, pierwszy trening nóg od nie pamiętam kiedy :)
20+20+20+15+15+15+15+15+15+15+15+10+10 = 200
46 504 + 200 = 46 704
(4588)
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11397
Napisanych postów
72680
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958548
DJ_DoDoxtras200146472 + 32 = 46504
Lekki bo lekki, ale nadrobiłem powtórzeniami, pierwszy trening nóg od nie pamiętam kiedy :)
20+20+20+15+15+15+15+15+15+15+15+10+10 = 200
46 504 + 200 = 46 704
(4588)
+ 60 powt = 46 764
podkręcamy !!!!
(657 powt)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6532
Napisanych postów
62337
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778068
BananDJ_DoDoxtras200146472 + 32 = 46504
Lekki bo lekki, ale nadrobiłem powtórzeniami, pierwszy trening nóg od nie pamiętam kiedy :)
20+20+20+15+15+15+15+15+15+15+15+10+10 = 200
46 504 + 200 = 46 704
(4588)
+ 60 powt = 46 764
podkręcamy !!!!
(657 powt)
46 764 + 80 = 46 844 ( rehab )
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
-
Następny temat
Plan treningowy 6 dniowy.
