grisza500

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2020 (09:32)

Data rejestracji 30.11.2016 (11:17)

Wzrost: 161 cm

Waga: 55 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Problem z palcem przy bieganiu witam, od jakiegoś czasu gdy biegam to po jakichś 30min. biegu dwa najmniejsze palce u stopy się do siebie "przyklejają" i ocierają. w tym momencie już mały palec jest mocno zdarty, cały czerwony i to boli, (chyba odparzony od tego tarcia).	3	2019-03-31 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Wskaźnik Total body water witam, mam taką sytuację, zastawiam się czy jest ona w porządku, mianowicie: robiłem ostatnio analizę składu ciała i mi wyszło, że mam tbw 66,4 %, czyli lekko ponad normę i uważam, że jest to ok. tylko problem w tym, że bardzo często chodzę za	2	2019-01-10 17:16
Szybkie pytania bez logowania	Studia fizjoterapia witam, mam pytanie czy trudno się dostać na kierunek fizjoterapii na awf do krakowa lub wrocławia?? jakie przedmioty na maturze są brane pod uwagę, progi punktowe, testy sprawnościowe? :)	2	2018-10-14 20:44
Piłka Nożna	Czerwona kartka witam, grałem ostatni mecz ligi w juniorach, grałem cały mecz(prawie cały>), dostałem czerwoną kartkę w wyniku otrzymania 2 żółtych kartek. pytanie brzmi: czy mogę zagrać w drużynie seniorskiej, jeżeli minie 48h.	1	2018-06-16 09:03
Inne dyscypliny	Salto a strach witam, mógłby ktoś dać jakieś rady jak przełamać strach przed saltem w tył, na trampolinach salto w przód robię bez problemu, jednak w tył często blokuje mnie strach, jakieś rady ??	2	2018-05-23 20:29
Szybkie pytania bez logowania	Ból w przedramionach witam, ostatnio robiłem trening, który polegał na różnych sposobach podciągania się na drążku. w dzień treningowy nie mogłem wyprostować rąk bo tak "czułem pompe" na przedramionach. teraz jest 2 dni od dnia treningowego i dalej nie mogę wyprostować	2	2017-12-07 15:33
Piłka Nożna	Korki-lanki witam, w moich butach do gry (lankach) odpadł jeden korek (grałem w nich na orliku, tak wiem głupota) i mam pytanie czy jest możliwość naprawy tego np. u szewca albo coś , czy ktoś z was spotkał się z takim problemem i ma jakieś rady??	5	2017-01-22 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika witam mam pytanie odnośnie liczby węglowodanów w diecie ektomorfika.przy wadze 51 kg i 163 cm wzrostu mój rozkład makroskładników wygląda tak: 130 g białka, 397 węglowodanów, 99 tłuszczy co daje 3000 kalorii. moje pytanie brzmi: czy nie powinienem	17	2017-01-17 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Salto a strach	2018-05-23 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba węglowodanów u ektomorfika	2017-01-17 12:53
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-16 17:26
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-16 14:21
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-16 14:20