[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

lodzianin1
ronie220
Sporo podrosłeś. A nogi faktycznie duże.

Jakie "góra fbw" ? Przecież te słowa się wykluczają Podział będzie jeszcze bardziej zagmatwany, bo góra siłowo, push i pull w hipertrofii a nogi osobno.

też nie ogarnąłem tego zamysłu

A mowili.. Naje*** to do spania..

Oczywiście chodziło mi o góra siła :D
Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze, ale osobiście już się źle czuję przy takim wyglądzie.
Tak czy inaczej wytrzymam jeszcze te 2 miesiące, i robię tydzień offa, bo dobre 8 miesięcy nie opuściłem treningu.
Powoli czuję się zmęczony, ale nadal za każdym razem czekam na trening, więc ten +, że nie trenuję bo muszę tylko, dlatego że sprawia mi to radość.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Skelque

Ekspert

Szacuny 240 Napisanych postów 3202 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 58644

Bardzo fajnie wyglądasz, naprawdę. Moje kobiece oko wyraża aprobate

Dociąć się zawsze można, korzystaj z zimy i masuj.

Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html

Zapraszam

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364827 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670205

Skelque
Bardzo fajnie wyglądasz, naprawdę. Moje kobiece oko wyraża aprobate

Dociąć się zawsze można, korzystaj z zimy i masuj.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Nie ma innej opcji, mam już obrane cele więc nie ma czasu póki co na redukcję, dopiero od Lutego zacznę dość mocną i mam nadzieję krótką wycinkę.
Aktualnie aklorie to:
DT 170B 350W 100T
DNT 170B 50W 120T
Dzień nóg 170B 150W 80T

W dzień nóg najmniej kcal, bo mam nadzieję że nie będą rosły, ledwo wchodzę w spodnie od garnituru w udach, a studniówka za 2 miesiące dopiero

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

taki troche carb cycling, będziem śledzić

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Weekend spędzony aktywnie, szkolenie z treningu funkcjonalnego z byłym reprezentantem kadry Polski w rugby - Mikołajem Szcześniakiem. Bardzo merytoryczne podejście, ciekawe nowinki i dość ciekawe ćwiczenia moblizacyjne, rozgrzekowe i poprawiające zakresy.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364827 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670205

Zawsze cos nowego sie uslyszy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

spoko szkolonko,
Jak to finansowo wychodzi ?

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Dokładnie, jakieś nowinki, które później można wykorzystać w pracy

Tytanov - 400zł

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Udało się zrealizować 2 cele siłowe w tym roku 100kg x1 wyciskaniu leżąc i 170kg x1 na martwy ciąg, przysiad ze 150kg niestety nie zaliczony (mowa tutaj o pełnym zakresie, a nie do kąta 90 stopni).
Tak czy owak jestem zadowolony, Wyciskanie bardzo mocno poprawiłem, chociaż i tak jeszcze odstaje, myślę że w następnym roku dużo mocniej zaprogresuje.

Maxy sprawdziłem już teraz, ponieważ 20 grudnia mam ważne badanie i nie będę do tego czasu mógł ćwiczyć siłowo. Jutro ostatni trening, pewnie rzucę się jeszcze na ten przysiad

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat