SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

jac88

Te kg co zlecialy to po ograniczeniu silki i powrocie do sw i ograniczeniu syfu w żarciu.
Od września wracam do siebie i będę mógł w 100% szame ogarnąc teraz mam baaardzo mocno ograniczone możliwości trzymanie diety.
No i chce od września dopiąć miche i spalacz zarzucić.
Ten sfd zaczalem w momencie gdy syfy wyrzuciłem więc ciężko określić jego wpływ

Dremor

Jacu, to zalezy do ili chcesz ściąć. Ja jednak mocniejsze fat-burnery zostawiłbym na później - głównie dlatego, że te mocne ryją nasz układ nerwowy. Wg mnie warto wziąć coś mocniejszego gdy:

- masz dopiętą totalnie diete

- masz mało bf i chcesz dopalić do takiego, który jest Twoim celem

Poczytaj sobie o Adrenal Fatigue

http://www.tlustezycie.pl/2014/10/wyczerpanie-nadnerczy-w-funkcjonalnym.html

Właśnie dlatego, ja teraz mimo że wszedłem na delikatną redukcję, to wszystkie stymulanty zachowuję na później. Teraz tylko herbata leci. Wg mnie dobry miks herbaty jest bardzo dobrą przedtreningówką i lepszą od kawy (imo). Ja mieszam zieloną + czerwoną + czarną, ale jakbym miał jedną polecić to czerwona.

A póki co pobaw się przyprawami - kup chilli, imbir, pieprz czarny, kurkumę, cynamon - wymieszaj i uderzaj przed treningiem/posiłkiem czy coś. Ja mam całe pudełko prochu, który własnie jest mixem powyższych




Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-18 15:08:08