"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
kawał mięcha, triceps trochę odstaje od reszty, albo nawet bardzo, ale tak to jest kosa i miodzio
...
Napisał(a)
Może i ciąże widać, ale klata kosmos..
1
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
a tak kiedyś narzekałeś na te cycki, no jest bomba!
...
Napisał(a)
Nie da się nie mieć ciąży przy tylu węglach Jest bardzo dobrze, mięcha nałożyłeś konkretnie
...
Napisał(a)
Widziałem Bartka tydzień temu w Krakowie co prawda był w koszulce ale nabity ładnie, z tłumu sie wyróżniał
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Dobrze jest, widać progres :)
...
Napisał(a)
Dzieki dzieki Panowie Motywacja od razu w góre dzięki Wam bo ostatnimi czasy nie ma jej wg %)
...
Napisał(a)
Nogi:
- SQ Rampa 8, 60-100-140-180-200x14
- Front SQ, nogi bardzo szeroko 4x15-20
- Prostowanie na prasie 4x30
- Syzyfki 3x15
- Uginanie nog 3x15
- MCNPN 4x10
Dosc spoko trening, na początku nie było wg mocy, dopiero przy 180 poczułem że coś sie zaczyna dziać. Myślałem że 200 pojdzie na 6x bo nie robilem nog z 2 tygodnie a tylnich siadów z miesiac a tu udało sie wyj**ać samemu 14 repów Reszta treningu juz na lajtowych ciężarach ale z wolnymi negatywami, dopięciami itp itd. Suma summarum jestem mega wyrąbany i bez życia. Jutro i nd prawdopodobnie DNT a w pn ruszam z klatką.
- SQ Rampa 8, 60-100-140-180-200x14
- Front SQ, nogi bardzo szeroko 4x15-20
- Prostowanie na prasie 4x30
- Syzyfki 3x15
- Uginanie nog 3x15
- MCNPN 4x10
Dosc spoko trening, na początku nie było wg mocy, dopiero przy 180 poczułem że coś sie zaczyna dziać. Myślałem że 200 pojdzie na 6x bo nie robilem nog z 2 tygodnie a tylnich siadów z miesiac a tu udało sie wyj**ać samemu 14 repów Reszta treningu juz na lajtowych ciężarach ale z wolnymi negatywami, dopięciami itp itd. Suma summarum jestem mega wyrąbany i bez życia. Jutro i nd prawdopodobnie DNT a w pn ruszam z klatką.
...
Napisał(a)
Kurva ładnie urosłeś. Wyniki siłowe też świetne. Chyba muszę zacząć śledzić na bieżąco bo kiedyś na ulicy spotkam to nie poznam.
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
O kur, ale sila moze bys cos mi doradzil jesli chodzi o trening czworek by ciezar zwiekszyc bo idzie mi to jak krew z nosa.
Poprzedni temat
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Mateusz- Pierwszy start wraz z Adamem Adamskim
Polecane artykuły