JULIA35

Tetiszeri

Z doswiadczenia wiem, ze ludzie maja problem z czuciem spiecia miesnia....dopoki im sie palca miedzy lopatki nie wcisnie i nie powie: o tu trzymaj. Czasem filmiki nie wystarcza i serio manualnie trzeba.



Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-20 10:57:40

Tetiszeri oczywiście nie wszystko da się opanować podglądowo,na 100% natomiast od czegoś trzeba zacząć. W tym co piszesz jest też wiele prawdy, po prostu malutkimi kroczkami do przodu.
Jak Julka by wrzuciła kiedyś filmy byśmy mogli bardziej określić jakie błędy popełnia.
pozdrawiam.

Wojtek dziekuje za filmik,obejrze.Wiesz ...Tetiszerii i Paula maja racje ,ze potrzebuje manulanej pomocy bo filmikow sie naogladalam.Malo tego mialam trenera,ktory mowil,ze robie dobrze mc.Mam straszna postawe,przez cale zycie chodzilam niewyprostowana i praktycznie do wszystkiego uzywalam kregoslupa.Mysle ,ze nawyk wynioslam ze szkoly bo lawki czasem byly mniejsze niz krzesla.Paula ma racje ,ze w Tetiszerii jest jedyna nadzieja bo jestem zmeczona pseudotrenerami i swoja nieudolna nauka.A tak na marginesie to doszlam do wnioskiu,ze Polacy duza wiedza jesli chodzi o cwiczenia na silowni.Brakuje tu w UK dobrych trenerow.

Aha ...ja juz filmiki wrzucalam z mc :'-( i nadal nie umiem bo kregoslup a nogi slabe



Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 16:58:47

Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 16:59:43

My tu Pitu Pitu a gdzie wypiski Ja się pytam :)

paula.cw

My tu Pitu Pitu a gdzie wypiski Ja się pytam :)

Widze ,ze jestem na lufciku

20.01.2016

Specialnie Paula dla ciebie moje zarelko.A tak na powaznie to fajnie ,ze pytasz





Mam slabosc do tluszczy,zawsze wychodzi mi ich wiecej .Zauwazylam rowniez z nie moge jesc za czesto i male porcje.Wole wieksze porcje ale nie tak czesto bo sie najdam.Jedzac czesto malo jestem glodna i licze czas do nastepnego posilku


Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 19:30:21

Też mam problem z 60 gr tłuszczu. Już prawie nic do smażenia nie używam :P A te 4 posiłki to dla Ciebie wersja że dużo posiłków a rzadziej czy za dużo?

paula.cw

Też mam problem z 60 gr tłuszczu. Już prawie nic do smażenia nie używam :P A te 4 posiłki to dla Ciebie wersja że dużo posiłków a rzadziej czy za dużo?

3 /4 posilki sa dla mnie ok ale 6 malych to za czesto i za male porcje.Choc dzis jestem glodna bo @ wiec wpadly dwie kostki gorzkiej czekolady

To jedz 4 i będzie git :) Ostatnio dużo fajnych artykułów było o ilości posiłków i można wysnuć wniosek że jest to sprawa drugorzędna :) Więc jedzmy tak jak nam pasuje :)

A kto powiedzial, ze 5 czy 6 ma byc? Jezeli czujesz, ze tak Ci lepiej to jedz mniej bez podzerek.