Szacuny
1474
Napisanych postów
10261
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84499
Tetiszeri
Z doswiadczenia wiem, ze ludzie maja problem z czuciem spiecia miesnia....dopoki im sie palca miedzy lopatki nie wcisnie i nie powie: o tu trzymaj. Czasem filmiki nie wystarcza i serio manualnie trzeba.
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-20 10:57:40
Tetiszeri oczywiście nie wszystko da się opanować podglądowo,na 100% natomiast od czegoś trzeba zacząć. W tym co piszesz jest też wiele prawdy, po prostu malutkimi kroczkami do przodu.
Jak Julka by wrzuciła kiedyś filmy byśmy mogli bardziej określić jakie błędy popełnia.
pozdrawiam.
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Wojtek dziekuje za filmik,obejrze.Wiesz ...Tetiszerii i Paula maja racje ,ze potrzebuje manulanej pomocy bo filmikow sie naogladalam.Malo tego mialam trenera,ktory mowil,ze robie dobrze mc.Mam straszna postawe,przez cale zycie chodzilam niewyprostowana i praktycznie do wszystkiego uzywalam kregoslupa.Mysle ,ze nawyk wynioslam ze szkoly bo lawki czasem byly mniejsze niz krzesla.Paula ma racje ,ze w Tetiszerii jest jedyna nadzieja bo jestem zmeczona pseudotrenerami i swoja nieudolna nauka.A tak na marginesie to doszlam do wnioskiu,ze Polacy duza wiedza jesli chodzi o cwiczenia na silowni.Brakuje tu w UK dobrych trenerow.
Aha ...ja juz filmiki wrzucalam z mc :'-( i nadal nie umiem bo kregoslup a nogi slabe
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 16:58:47
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 16:59:43
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
20.01.2016
Specialnie Paula dla ciebie moje zarelko.A tak na powaznie to fajnie ,ze pytasz
Mam slabosc do tluszczy,zawsze wychodzi mi ich wiecej .Zauwazylam rowniez z nie moge jesc za czesto i male porcje.Wole wieksze porcje ale nie tak czesto bo sie najdam.Jedzac czesto malo jestem glodna i licze czas do nastepnego posilku
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 19:30:21
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Też mam problem z 60 gr tłuszczu. Już prawie nic do smażenia nie używam :P A te 4 posiłki to dla Ciebie wersja że dużo posiłków a rzadziej czy za dużo?
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
paula.cw
Też mam problem z 60 gr tłuszczu. Już prawie nic do smażenia nie używam :P A te 4 posiłki to dla Ciebie wersja że dużo posiłków a rzadziej czy za dużo?
3 /4 posilki sa dla mnie ok ale 6 malych to za czesto i za male porcje.Choc dzis jestem glodna bo @ wiec wpadly dwie kostki gorzkiej czekolady
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
To jedz 4 i będzie git :) Ostatnio dużo fajnych artykułów było o ilości posiłków i można wysnuć wniosek że jest to sprawa drugorzędna :) Więc jedzmy tak jak nam pasuje :)