JULIA35

Juli, miło że jesteś :) Mamy to do siebie, że wracamy ; ) Silne z nas babki tego nam zarzucić nie można ; ) Padłeś powstań i jedziesz dalej :*

Dziekuje Agus,Paula,Bziubzius, ze o mnie pamietacie.....myslalam ze nikt nie zauwazy,ze zniknelam.Po pierwsze to jem zdrowo ale nie licze bo jakos ochota mi minela na to liczenie ostatnio,czulam sie tym zmeczona .Jednak chyba musze powrocic do liczenia makro bo jak to zauwazyla Bziubzius za malo tego jedzonka mi wychodzi.Bylam na silowni,pokazalam trenerowi co powinien mnie nauczyc .Zgodzil sie ale powiedzial ze potrzebuje takze maszyny by cwiczyc rozne :"angle".Jestem zmeczona roznymi trenerami,teoriami .Zobaczymy co mnie nauczy ,czy cialo sie zmieni kiedy wstawie zdjecia pod koniec grudnia.Zaczelam sie wachac by prowadzic dziennik bo treningow tu wstawiac nie nie moge bo cwicze wg planu trenera.Z drugiej strony kiedy cwiczylam sama to robilam mase bledow,martwego ciagu nie umialam sama zrobic.Troche sie pogubilam w tym wszsytkim ale jem zdrowo i cwicze.Dziekuje ze jestescie


Zmieniony przez - Julia34 w dniu 11/12/2015 00:00:10

Julka, skoro opłacasz trenera, to niech on Ci rozpisze te ćwiczenia - mailem czy na kartce papieru i będziesz mogła spokojnie tu wrzucić.

Jak jej rozpisal to byly same maszyny.

Pozatym mam zawsze inny trening kazdego

No ale chyba trener moze Ci przygotowac jakis sensowny plan i dac spisany, zebys go tu mogla pokazac i napisac w dzienniku jakie masz cwiczenia?

Ghorta

No ale chyba trener moze Ci przygotowac jakis sensowny plan i dac spisany, zebys go tu mogla pokazac i napisac w dzienniku jakie masz cwiczenia?

Wiesz Ghorta masz racje zobacze co sie da zrobic

Wczorajsza miska

Sniadanie:jajecznica

Po treningu:koktajl z przepisu Tetiszerii

Obiad:stek z tunczyka,czerwony ryz

Kolacja:stek z tunczyka,czerwony ryz


DZISIEJSZA MISKA

Sniadanie:jajka,losos wedzony

Obiad:soczewica,bigos

Kolacja:racuchy z przepisu Bziubzius

Musze ograniczyc jajka ale jakos mi nie wychodzi.Tetiszerii mowila ze moge miec po nich alergie.

Możesz mieć, czy masz ?

Moge miec nietolerancje ale jeszcze nie mam