Grafik
Grafik nie jest wcale taki mały 
Fotograf, fotoreporter - potrzebujesz PROFESJONALNEGO fotografa??? - [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
810
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5882
...
Janqs
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
124
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1978
Powiedziałbym ,że nawet całkiem spory:)
"...zbyt wiele mocnych doznań ,by zapomnieć_Lech Poznań...""
...
DJ_OKbboy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16011
Idę sobie poćwiczyćhttp://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
JimmyW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
727
Co porabiamy dalej po regeneracji? Pytam bo kto pyta nie bladzi a konczy mi sie regeneracja bo zalozylem ze bedzie trwala tydzien. Ostatecznie moze byc jeszcze jeden ale nie czuje by byl potrzebny. Oczywiscie jezeli nie pojawi sie kolejna rozpiska zrobe jeszcze tydzien regeneracji. Pozdrawiam forumowiczow uczestniczacych w treningach cyklicznych.
...
adrianj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1260
Od poniedzialku zaczynam taki trening(droga B) i mam takie pytanie: ile czasu dac miedzy cwiczeniami?
Wybaczcie jesli juz ktos o to pytal, ale nie czytalem wszystkich postow
Wybaczcie jesli juz ktos o to pytal, ale nie czytalem wszystkich postow
"My life is all i have""
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Janqs
DOJEDZ DO KOŃCA TYGODNIA, BY WYSZŁA NA KAŻDĄ GRUPĘ RÓWNA ILOŚĆ TRENINGÓW
---------------------------
JimmyW
POSTARAM SIĘ NA JUTRO WRZUCIĆ WYTYCZNE
-------------------
adrianj
CZYTAJ W ZAŁOŻENIACH TRENINGU
DOJEDZ DO KOŃCA TYGODNIA, BY WYSZŁA NA KAŻDĄ GRUPĘ RÓWNA ILOŚĆ TRENINGÓW
---------------------------
JimmyW
POSTARAM SIĘ NA JUTRO WRZUCIĆ WYTYCZNE
-------------------
adrianj
CZYTAJ W ZAŁOŻENIACH TRENINGU
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1260
Hmm, przeczytalem dwa razy, czy to chodzi o "przerwy pomiędzy seriami...ćwiczenia złozone 120/150s. izolowane 60/90"? To teraz niech ktos mi wytlumaczy dokladnie co to sa cwiczenia zlozone i izolowane...
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"My life is all i have""
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1260
Heh, ale to i tak dotyczy chyba tylko przerw miedzy seriami, ale jakie one sa miedzy kolejnymi cwiczeniami na dana partie i miedzy przechodzeniem np. miedzy ostatnim cwiczeniem na klatke a pierwszym na barki? Chyba ze ja jakis malo rozumny jestem...wybacznie mi, mam teraz sporo nauki
"My life is all i have""
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami takie same, jak między seriami- było o tym wiele razy w tym poście.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1260
Ok, juz bede wiedzial, sorka ze pytalem ale nie chcialo mi sie czytac WSZYSTKICH postow.
pozdrawiam
pozdrawiam
"My life is all i have""
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
nogi 2 razy w tyg ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
Następny temat
Co daje gruszka bokserska??
