Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

SUPLEMENTACJA

Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g

Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 50g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Plecy
Ściąganie drązka podchwytem 4s
Wioslowanie pólsztanga 4s
Przyciąganie 4s
Wioslowanie hantlą 4s
Ściąganie do klatki wąska 4s
Przenoszenia 2s

Plecy zmasakrowane fest i na prawde mimo podziębienia mega dobry trening :D Niestety dziś caly dzien wzdęty :( chyba od mleka z rana


Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-11-19 22:16:13

stolec sie pcha a nie mleko hahaha

Ejej dlatego mleka nie pije hihi

Tam gdzie mleko tam płatki często gęsto - dużo kcal, krótko trzymają także dziękuję ( wiadomo, że nie mówię i płatkach owsianych):D

Ja tam musze pchać takie o :D ale mleko juz tylko bez laktozy :D

Dziś wydałem się w dyskusję z panem Barański i po tej rozmowie uświadomił mi jeszcze dosadnie jakim jest kretynem :)

a propos czego ?
jeśli można wiedzieć

Cielu7

Ja tam musze pchać takie o :D ale mleko juz tylko bez laktozy :D

Dziś wydałem się w dyskusję z panem Barański i po tej rozmowie uświadomił mi jeszcze dosadnie jakim jest kretynem :)

Więcej konkretów prosimy:)

a kto to jest bo nie moge skojarzyć ;p

Hm to jest pan który kręci filmiki uważa się za guru i oczywiście jest naturalny. W filmikach wyzywa zawodników obraża i oczywiście oskarża o doping.

ano oblukalam juz go na fb i zdziwilam sie wlasnhe że wyzywa wszystkich w kolo :p