KOZAKUSSS
MC na prostych idzie tez na jakies aktony plecow oprocz prostownikow?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1450
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięsnie dwugłowe ud, mięśnie pośladkowe
http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-23 20:19:46
http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-23 20:19:46
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1450
A tak z ciekawosci pytajac, jako trening na masie bardziej polecacie FBW czy P&P?
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
"Na masę" to raczej dobiera się zakres powtórzeń, a nie system treningowy.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1450
No ale jednak przy jednym systemie angazujemy partie co trening, przy jednym 2x w tygodniu, przy splicie tradycyjnym raz w tygodniu, to tez musi miec jakis wplyw.
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
U mnie zalezy na co mam ochote 
...
matys149
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Czy kurczaka można zastąpić twarogiem? A kcal podbijać orzechami włoskimi?
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
434
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5527
Nie, habas musi byc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Dziennie jem dwa razy kurczaka, chodzi mi o zastąpienie jednego posiłku twarogiem poltlustym. Może być ?
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
A co Twoje pytanie ma wspólnego z tym działem?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Początkujący i małe pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
Następny temat
Wskazówki do planu i ćwiczeń
