paula.cwJak ładnie :) Widzisz da się :)
Dziekuje kochana.....az sie zaczerwienilam hihi.Oj da sie ,chyba powoli, zolwim krokiem zaczynam rozumiec jak komponowac miske
Ilość wyświetleń tematu: 100930
paula.cwJak ładnie :) Widzisz da się :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
paula.cwJulia aktualizuj sobie obciążenia z ostatniego treningu żeby było widać realny progres. :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
paula.cwCoś mi się nie zgadzało jak sprawdzałam Twój trening i sobie porównałam z ostatnim treningiem.
Ostatni trening miałaś 09.09 i tak np. rozpiętki 13.09 masz 25 kgx3x10 i 09.09 też widzę że masz 25 kgx3x10, a napisałaś że było 20 kg. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej to samo było 5 kg i jest 5 kg.
Czyli z rozpiski wynika że jest progres w porównaniu do ostatniego treningu a realnie wychodzi na to że nie we wszystkich ćwiczeniach.
Mam nadzieję, że wiesz o co chodzi. Oczywiście nie zawsze da się progresować we wszystkich ćwiczeniach, chociaż wydaje mi się że masz tu jeszcze spory zapas. Ale najważniejsze żebyś sama realnie widziała jakie obciążenia miałaś na ostatnim treningu a jakie masz teraz i co powinnaś spróbować zrobić na kolejnym treningu.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły