Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

" tego kwiatu jest pol swiatu ... "
a 3/4 ch...a warte

Wlasnie masz racje a to miala byc jedyna od gimnazjum moglem sie wczesniej ogarniac

Cielu7

Wlasnie masz racje a to miala byc jedyna od gimnazjum moglem sie wczesniej ogarniac

Chłopie a co Ty niepełnosprawny jesteś, że innej nie znajdziesz?

Na ogarnięcie się nigdy nie jest za późno, nie wiem tylko na co czekasz?

.


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-21 09:32:11

juz chyba trzeci dziennik gdzie ktos sie zali ze go dziewczyna rzucila, nie jest wam glupio pisac takie rzeczy na forum gdzie kazdy moze to przeczytac?

z ta dziara to serio, zrobiles w "walce" o kogos?

SUPLEMENTACJA

Classic 55g carbo 100g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g
Loader 10g

Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 55g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Klata
Wyciskanie hantli skos dodatni 4s
Rozpiętki na bramie góra klatki 4s
Wyciskanie na maszynie siedząc 4s
Rozpiętki hantlami płaska 3s
Wyciskanie złączonych hantli skos dodatni 3s


bieżnia 15min

Zmotywowałem się by skoczyć na stara siłownie gdzie jest dosłownie podstawa nie poszło najgorzej waga niestety spadła dieta nie jest taka jak trzeba opuszczam posiłki niestety mass shockers na razie odstawiony,

CV wstydzic to sie moge formy a nie uczuć ktoś pyta to odpowiadam :)

Dokładnie . Naturalna rzecz, raz jest lepiej raz gorzej a raz się p....doli .

jeden w dzienniku pisze tylko o treningach, a drugi o wszystkim :)
Jeden mniej wylewny, drugi bardziej

popuri

jeden w dzienniku pisze tylko o treningach, a drugi o wszystkim :)
Jeden mniej wylewny, drugi bardziej

Jak to się mówi 'jeden lubi czekoladę a drugi jak mu nogi śmierdzą'

Bylem dzis w zoo :) sonie . dzyrafy ii hipki tam zjadlem obiadek a po kfc :p tak ze troszke sloneczka zlapalem w tym dniu :)