I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
W nawiązaniu do tej wady warto się pochylić na pronami, sws, rotacjami zewnętrznymi barków, no money, face pull, neck extension, rozciąganiem klatki piersiowej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-08-03 21:56:23
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PUSHharddzięki Rion za wskazówkęniestety o o garniętego w sportowych kwestiach fizjo ciężko (a jak się trafi, to na drugim końcu Polski
)
No niestety sam długo szukałem i się nie doszukałem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
Front and back squats
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
-