KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

jak nie ma żadnego Marcina66 to pewnie wkradła się literówka i Ty wygrałes


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-07-12 20:32:05

Tak Widzę, że walnąłem literówkę.

Panowie

Ograniczcie niepotrzebne komentarze, bo z tego tematu zrobi się tasiemiec.

dziekuje bardzo pw poszlo

dziekuje bardzo pw poszlo

Dziękuję za docenienie pozdrawiam :)

Oj chłopaki, wy to się wszystkiego dopatrzycie ;) tak zrobiłam literówkę - właściwie 'całosłówkę' - zamiast trening 'przekrojowy' wpadło 'personalny'. Bardzo się ciesze z wygranej! Obiecuję nadal brać czynny udział :D Tworzenia wiersza dało mi mega frajdę na cały dzień w pracy, więc organizatorom bardzo dziękuję, bo dzieki Wam szybciej mijają dni w biurze :)

No to panie i panowie po wstępnej rozgrzewce lecimy dalej z tematem.

Kolejny temat na kilka dni.

Zastosowanie ćwiczeń izolowanych w treningu siłowym.

Temat fajny, więc możecie się ponownie wykazać

Zapraszamy do udziału.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-07-13 10:16:00

Ćwiczenia izolowane- niezbędna pula ćwiczeń dla kulturystów izolujące dany mięsień. O ile w przypadku ciężarowców nie stosowane to w przypadku osób sportów sylwetkowych ćwiczenia niezbędne. Bez tego typu cwiczeń możesz zapomnieć o wierzchołku bicepsa czy ładnie zaznaczonej łezce. Jeżeli zależy Tobie na ładnie wyglądających i zarysowanych mięśniach to wprowadż ćwiczenia izolowane do swojego repertuaru ćwiczeń. Długo by można się rozpisywać nad profitami uzyskanymi przy tych ćwiczeniach ale tak jak napisałem na początku chcesz mieć ładną sylwetkę uwzgledniająca detale to ćwiczenia izolowane Ciebie nie ominą.