damian11111

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1141

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Niezgoda

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Oświęcim

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2026 (18:05)

Data rejestracji 20.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Dociskanie do klatki. mam pytanie kiedy dodać dociskanie do klatki? czy można dodać dociskanie po wyciskaniu czy w inny dzień. ćwiczę wyciskanie na ławce płaskiej raz w tygodni i raz w tygodniu wyciskanie wąsko oraz na ławce skośnej. każde z tych wyciskań wykonuje na	7	2017-07-06 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Dociskanie do klatki.	2017-07-07 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Dociskanie do klatki.	2017-07-07 07:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Dociskanie do klatki.	2017-07-07 07:54
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-25 13:40
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-25 13:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Europe 2016	2016-09-25 09:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2016-09-04 18:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2015-08-02 20:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Vancouver Pro 2015	2015-07-23 19:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualna forma	2015-07-18 16:25
Strength & Endurance	KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	2015-07-13 10:42
Strength & Endurance	KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	2015-07-06 17:45
Strength & Endurance	KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	2015-07-06 17:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ARNOLD CLASSIC BRASIL 2015	2015-05-31 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	California Pro 2015	2015-05-25 19:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Fitness House PRO 2014	2014-10-28 09:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2014-10-12 17:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2014	2014-10-12 11:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2014	2014-10-12 08:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2014-10-11 16:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2014	2014-10-11 16:27
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najciekawsze hasła motywacyjne	2014-10-11 16:24
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najciekawsze hasła motywacyjne	2014-10-11 16:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Justin Compton IFBB Pro	2014-10-08 16:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2014	2014-10-08 16:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	= MR.OLYMPIA 2013 - KONKURS! =	2013-09-04 11:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Powrót Legend: IFBB Pro World Masters Championship 2011 !	2011-12-11 11:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES	2011-09-17 18:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-17 15:21
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2011-06-25 18:16