Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

Będą dobre foty, zobaczycie :) hd nie hd itd :D

No dobra łapcie foty o 22:00.
Woda schodzi z minuty na minute,ciekawe co będzie jutro rano,ale obstawiam ze zejdzie jeszcze fchoy.
Już nie moge się doczekać pierwszego posiłku jutro...
Bo póki co ketoza już 7 dzień i czuje sie jak kupa

Suchutko w uj;) i plasko sie zrobilo ale jsk zaladujesz to nabicie powinno byc konkrete;) a jak waga przez te ostatnie dni sie zmienia?

Sucho co raz bardziej, wstałem rano i jestem w szoku jak stanąłem na wage
Ale to dobrze.

Zacząłem ładować już od 7.
Zaraz wrzucam 2gi posiłek.
Obstawiam ze dzis wieczor bede jeszcze bardziej suchy, i nie nabije mnie nic.
Długo było keto, a ja ładuje dzis tylko czysto, dopiero jutro na wieczór poleci smietnik, i mysle ze wlasnie wtedy
zaczna sie dziać ciekawe zjawiska, identycznie jak robiłem jakś czas temu, suchy i płaski... do momentu wrzucenia syfu i wiekszej ilości
tłuszczów :)

Jutro na wieczór planuje ogromnego kebaba, a jakiś czas potem cisto i lody z lidla :)
Łapcie fote.
Jak korzystacie z takich wynalazków jak instagram
to zapraszam, nick : patryk_body_b

A tak wgl. jeśli macie jakieś swoje patenty fajne na ładowanie to możecie sie pochwalić, może coś stestuje

Łoo kvrwa susz konkretny:) a przed zaczeciem calego etapu ketozy nawadniania ladowania itp jaka wga byla? Chyba grubo powyzej 85kg jak dobrze kojarze?

1 lipca - 85,3kg - tu szło 75 ryżu i 15rodzyn po treningu
2 lipca - 84,7kg - tu 50 ryżu po treningu
4 lipca - 83,1kg - tu już samo białko + fat aż do 9'tego lipca
5 lipca - 82,3kg
9 lipca - 79,6kg

nawadnianie :
6 lipca - 13 litrów wody
7 lipca - 15,5 litra wody
8 lipca - 4 litry pokrzywy, kawy do godziny 13:00, potem aż do wieczora może z 500ml wypiłem. Sól odstawiona, ale nie do zera


Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-07-09 10:48:43

z niecierpliwoscia czekam na efekt końcowy

Właśnie pogadałem z Emilem K. chwilke na face, wychodzi na to że 100% formy bedzie na jutro :) Troche zmiana planów :) Wszystko dograne juz.. teraz tylko czkac na efent

mega kozacka forma, suszy pięknie. Teraz Emil K Cie prowadzi ?

w ogóle inny człowiek :D dobrze to wyglada