KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

Również czekam :D!

Spokojnie Panowie jak mówią że będzie to będzie bez stresu :D

wiecie co to spam ? dodajcie sobie temat do powiadomek i jak bedzie juz zadanie to dopiero sie udzielajcie a nie SPAM'ujecie tutaj bezsensu jak to ktorys z Was napisał "nabijacie posty", za co powinniscie dostac soczystego bana

Jest poniedziałek, więc zaczynamy zabawę

Na odpowiedzi macie czas do weekendu, w którym postaramy się wyłonić najlepsza pracę.
Oceny będą dawane w skali 1-5.

Od tej pory jakikolwiek spam = ban i brak możliwości na uczestniczenie w konkursie.

Pytanie:

Jakie zalety ma trening przekrojowy ?

Proszę napisać swoją subiektywną opinię.Nie zależy nam na najbardziej fachowej wypowiedzi, tylko kreatywności, pomyśłowości i pewnej miary doświadczenia.Żadne kopiuj-wklej nie wchodzi w grę.

Macie czas do 10.07.2015 włącznie.
W kolejny poniedziałek, kolejne zadanie.



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-07-06 16:02:21

Trening przekrojowy zapewnia nam różnorodność ćwiczeń, dzięki czemu szybko się nie znudzimy, a również rozwija nas całościowo. Korzystnie wpływa na naszą kondycję i wytrzymałość, a także buduje siłę. Może być przygotowaniem do sportów walki :)

.


Zmieniony przez - mlodzianinwawa w dniu 2015-07-06 16:30:14

W treningu tym wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia najcześciej typowow funkcjonalne dzięki którym rozwijamy się w sferach wytrzymałości , mocy i siły . Można wykrozsytywac w danej dyscyplini ćwiczenia zapożyczone z innej bądź ze sztuk walki

Mi taki trening kojarzy się z żołnierzami i wojownikami.
Większość ludzi których znam i ćwiczą przekrojowo, cały tydzień latają między zapasami, boksem, siłownią, bieganiem i całą resztą.
Dzięki temu, mają dynamikę i siłę by zadać dobry cios, wytrzymałość by nie paść po jednym ciosie, elastyczność by i w parterze powalczyć, oraz szybkość co by mieć możliwość ucieczki w razie zbyt dużego zagrożenia.

Nie oszukujmy się trening kulturystyczny skupia się tylko na estetyce ciała, siłowy na dużej sile i małej wytrzymałości, długodystansowe biegi na przyzwyczajeniu do długotrwałego wysiłku, a dopiero przekrojowy trening sprawia, że jako organizm jesteśmy naprawdę SPRAWNI.

Zalety treningu przekrojowego:
- pozwala zachować równowagę mięśniową szczególnie słabszych grup;
- zwiększa zakres ruchu;
- zapobiega przyzwyczajaniu się mięśni tylko do ściśle określonych ćwiczeń;
- zwiększa natlenowanie mięśni;
- zwiększa światło żył i tętnic przyspieszając dostarczanie mikro- i makroelementów;
- wpływa ochronnie na stawy i ścięgna.
Osobiście korzystam z roweru, TRX'u, basenu, ćwiczeń gimnastycznych.


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2015-07-06 17:08:45

Dzięki treningowi przekrojowemu zyskujemy ogólną sprawność fizyczną - siłę , szybkosc koordynacje ruchową - angazuje wieksza partii miesni dlatego w krótszym czasie i przy mniejszym zasobie sprzetowym poprawia sylwetke, zwieksza siłę funkcjonalną i poprawia kondycje . Trening przekrojowy hartuje ducha , pozwala pokonać własne granice wytrzymałosci , sami podnosimy sobie poprzeczkę i jeśli odnosimy sukces czy porażke to zawdzięczamy to tylko sobie