...
Napisał(a)
wiecie co to spam ? dodajcie sobie temat do powiadomek i jak bedzie juz zadanie to dopiero sie udzielajcie a nie SPAM'ujecie tutaj bezsensu jak to ktorys z Was napisał "nabijacie posty", za co powinniscie dostac soczystego bana
3
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Jest poniedziałek, więc zaczynamy zabawę
Na odpowiedzi macie czas do weekendu, w którym postaramy się wyłonić najlepsza pracę.
Oceny będą dawane w skali 1-5.
Od tej pory jakikolwiek spam = ban i brak możliwości na uczestniczenie w konkursie.
Pytanie:
Jakie zalety ma trening przekrojowy ?
Proszę napisać swoją subiektywną opinię.Nie zależy nam na najbardziej fachowej wypowiedzi, tylko kreatywności, pomyśłowości i pewnej miary doświadczenia.Żadne kopiuj-wklej nie wchodzi w grę.
Macie czas do 10.07.2015 włącznie.
W kolejny poniedziałek, kolejne zadanie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-07-06 16:02:21
Na odpowiedzi macie czas do weekendu, w którym postaramy się wyłonić najlepsza pracę.
Oceny będą dawane w skali 1-5.
Od tej pory jakikolwiek spam = ban i brak możliwości na uczestniczenie w konkursie.
Pytanie:
Jakie zalety ma trening przekrojowy ?
Proszę napisać swoją subiektywną opinię.Nie zależy nam na najbardziej fachowej wypowiedzi, tylko kreatywności, pomyśłowości i pewnej miary doświadczenia.Żadne kopiuj-wklej nie wchodzi w grę.
Macie czas do 10.07.2015 włącznie.
W kolejny poniedziałek, kolejne zadanie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-07-06 16:02:21
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Trening przekrojowy zapewnia nam różnorodność ćwiczeń, dzięki czemu szybko się nie znudzimy, a również rozwija nas całościowo. Korzystnie wpływa na naszą kondycję i wytrzymałość, a także buduje siłę. Może być przygotowaniem do sportów walki :)
...
Napisał(a)
W treningu tym wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia najcześciej typowow funkcjonalne dzięki którym rozwijamy się w sferach wytrzymałości , mocy i siły . Można wykrozsytywac w danej dyscyplini ćwiczenia zapożyczone z innej bądź ze sztuk walki
ONLY THE STRONG SURVIVE
...
Napisał(a)
Mi taki trening kojarzy się z żołnierzami i wojownikami.
Większość ludzi których znam i ćwiczą przekrojowo, cały tydzień latają między zapasami, boksem, siłownią, bieganiem i całą resztą.
Dzięki temu, mają dynamikę i siłę by zadać dobry cios, wytrzymałość by nie paść po jednym ciosie, elastyczność by i w parterze powalczyć, oraz szybkość co by mieć możliwość ucieczki w razie zbyt dużego zagrożenia.
Nie oszukujmy się trening kulturystyczny skupia się tylko na estetyce ciała, siłowy na dużej sile i małej wytrzymałości, długodystansowe biegi na przyzwyczajeniu do długotrwałego wysiłku, a dopiero przekrojowy trening sprawia, że jako organizm jesteśmy naprawdę SPRAWNI.
Większość ludzi których znam i ćwiczą przekrojowo, cały tydzień latają między zapasami, boksem, siłownią, bieganiem i całą resztą.
Dzięki temu, mają dynamikę i siłę by zadać dobry cios, wytrzymałość by nie paść po jednym ciosie, elastyczność by i w parterze powalczyć, oraz szybkość co by mieć możliwość ucieczki w razie zbyt dużego zagrożenia.
Nie oszukujmy się trening kulturystyczny skupia się tylko na estetyce ciała, siłowy na dużej sile i małej wytrzymałości, długodystansowe biegi na przyzwyczajeniu do długotrwałego wysiłku, a dopiero przekrojowy trening sprawia, że jako organizm jesteśmy naprawdę SPRAWNI.
...
Napisał(a)
Zalety treningu przekrojowego:
- pozwala zachować równowagę mięśniową szczególnie słabszych grup;
- zwiększa zakres ruchu;
- zapobiega przyzwyczajaniu się mięśni tylko do ściśle określonych ćwiczeń;
- zwiększa natlenowanie mięśni;
- zwiększa światło żył i tętnic przyspieszając dostarczanie mikro- i makroelementów;
- wpływa ochronnie na stawy i ścięgna.
Osobiście korzystam z roweru, TRX'u, basenu, ćwiczeń gimnastycznych.
Zmieniony przez - jezoo w dniu 2015-07-06 17:08:45
- pozwala zachować równowagę mięśniową szczególnie słabszych grup;
- zwiększa zakres ruchu;
- zapobiega przyzwyczajaniu się mięśni tylko do ściśle określonych ćwiczeń;
- zwiększa natlenowanie mięśni;
- zwiększa światło żył i tętnic przyspieszając dostarczanie mikro- i makroelementów;
- wpływa ochronnie na stawy i ścięgna.
Osobiście korzystam z roweru, TRX'u, basenu, ćwiczeń gimnastycznych.
Zmieniony przez - jezoo w dniu 2015-07-06 17:08:45
...
Napisał(a)
Dzięki treningowi przekrojowemu zyskujemy ogólną sprawność fizyczną - siłę , szybkosc koordynacje ruchową - angazuje wieksza partii miesni dlatego w krótszym czasie i przy mniejszym zasobie sprzetowym poprawia sylwetke, zwieksza siłę funkcjonalną i poprawia kondycje . Trening przekrojowy hartuje ducha , pozwala pokonać własne granice wytrzymałosci , sami podnosimy sobie poprzeczkę i jeśli odnosimy sukces czy porażke to zawdzięczamy to tylko sobie
Nie ma picia , nie ma ćpania są ciężary do dźwigania.
Poprzedni temat
jakie buty wybrac
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Jakie suple przy crossficie 3 razy w tyg??????????
Polecane artykuły