...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Z zestawienia fotek widać bardzo dużą zmianę. Brawo
Gratulacje.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-22 13:19:28
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Szacuny
260
Napisanych postów
9148
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
123840
Dziękuję Night. Czy zmienimy coś w treningu, czy ma zostać tak jak jest?
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Jeśli już Ciebie znużył - to można coś pozmieniać. Jeśli ciągle jest ok. To ewentualnie zakres powtórzeń możemy wtedy pozmieniać delikatnie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Szacuny
260
Napisanych postów
9148
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
123840
Jest jak najbardziej ok. Bardzo lubię ten trening. Zakresy powtórzeń możemy zmienić, może też dodać coś na plecy? Pamiętam o filmie ze ściągania drążka, jutro zabieram TŻta na siłownię, to nagramy.
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
To się pomyśli nad korektami. Może w weekend będę miał czas to zerknę co i jak tam można zmienić.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
7560
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84697
Widać różnicę, zwłaszcza góra-plecy na duży plus, bo coś się zaczyna dziać i wychodzić. Talia, boczki też zleciały . Tylko się cieszyć :)
...
Ekspert
Szacuny
260
Napisanych postów
9148
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
123840
AMiU, dziękuję. Faktycznie coś tam zaczyna się dziać. Niech dzieje się dalej :) Night, będę jak zwykle wdzięczna.
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
jak to nic nie widac??? brzuch sie pieknie umiesnil i plecy tez widac ze rosna :)
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3484
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29338
Ja tez widze najwieksze zmiany -gora plecow ,brzuch .Powodzenia Kleine ,jestes na dobrej drodze