DT - cma04

FighterX przepisałem z tablicy boxa

ja to lubie długie i różnorodne WODy

jakieś HERO WODy

Cielu7 czasem wpadnie po treningu ale nie za często gdyż raczej ograniczam nabiał do minimum.

Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-05-20 09:44:04

cma04

FighterX przepisałem z tablicy boxa

ja to lubie długie i różnorodne WODy

jakieś HERO WODy

Cielu7 czasem wpadnie po treningu ale nie za często gdyż raczej ograniczam nabiał do minimum.


Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-05-20 09:44:04

Też lubię Hero WODy ale lubię też te szybkie, bardziej trzeba walczyć o czas ;)

Monteeeeeee!Pychotka

Środa wolne

Czwartek
CF:

PRE:
2 Squat Clean (Touch & Go)s, pick load
Every 1 min for 10 mins.

MAIN:
30-20-10 reps, for time of:
Burpee Box Jump
Overhead Squat

mega ciężki trening.





Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-05-22 11:16:31

To ostatnie to co to ? :)

Dla mnie to wygląda jak jakieś pokruszone wafle ryżowe? polane sosem?(lub rozrobionym białkiem) i do tego porzeczkiiiii.;)

MilkyLayne

Dla mnie to wygląda jak jakieś pokruszone wafle ryżowe? polane sosem?(lub rozrobionym białkiem) i do tego porzeczkiiiii.;)

prawie wszystko się zgadza. Pod waflami są płatki ryżowe jeszcze. Białko rozrobione z mleczkiem kokosowym i jogurtem i jeszcze lekka polewa z mleczka zagęszczonego

Dobra to wy bierzcie te wafle z jogurtem i mleczkiem kokosowym a ja biorę wszystko to co widnieje na kolażu wyżej ;)

No halo,co to za podjadanie ??? Takie jedzonko wrzucasz i nas kusisz tu!!!

No to się dużo nie myliłem ;)
Tylko nie pomyśl że Ci pod lodówką siedzę haha; )