DT-elexyzf

Ja tam czekam na więcej fotek - czuję duży niedosyt.
Princessa zebra? Pierwsze słyszę ;) Ja tam kiedyś byłam zakochana w prince polo classic- tzn nadal jestem ale już nie jem co drug dzień tak jak kiedyś :D

Sernik wygląda bardzo apetycznie, porcja również nie mała się wydaje. Jaki ser polecasz bo jest tego tyle na półkach w sklepie, że ostatnio stanęłam zaczęłam się rozglądać i zwątpiłam. Wyszłam bez, postanowiłam, że podpytam specjalistów, którzy z pewnością już nie jedną firmę przetestowali ;)

Teraz Doris jesz co 3 dzień :P ? Prince polo to mój smak dzieciństwa :D też jadłem tego bardzo dużo :D jeszcze pamiętam knopersy leciały w sporych ilośćiach no i oczywiście Alibi :D

Wg. mnie dobry twaróg to: Piątnica, Pilos, Bieluch, Łowicz. Innych nie jem to się nie wypowiem :D Generalnie zależy też do czego używamy, ale jak np. do sernika to wg. mnie pierwszy lepszy będzie dobry :D no chyba , że trafimy takiego rzadkiego frajera :D


Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-05-06 18:43:36

Szmexy

Teraz Doris jesz co 3 dzień :P ? Prince polo to mój smak dzieciństwa :D też jadłem tego bardzo dużo :D jeszcze pamiętam knopersy leciały w sporych ilośćiach no i oczywiście Alibi :D

Wg. mnie dobry twaróg to: Piątnica, Pilos, Bieluch, Łowicz. Innych nie jem to się nie wypowiem :D Generalnie zależy też do czego używamy, ale jak np. do sernika to wg. mnie pierwszy lepszy będzie dobry :D no chyba , że trafimy takiego rzadkiego frajera :D


Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-05-06 18:43:36

Bardzo śmieszne wiesz
Chciałabym nawet co 4 dzień je jeść - chociaż nie wiem czy bym wytrzymała Nie pamiętam kiedy jadłam ostatnio ale coś czuję, że sugerujesz mi iż powinno się to zmienić

Twaróg do sernika właśnie - to czy chudy/ półtłusty czy tłusty też nie będzie miało większego znaczenia jeżeli chodzi o walory smakowe?

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-06 19:02:06

Doris-więcej fotek będzie,aż będzie już bardzo widoczna przemiana :D i ogarnę porządny aparat Porcją takiego sernika bez problemu można się najeść,chociaż u mnie z tym ciężko,wszystko pochłaniam Od siebie mogę polecić Pilos,Łowicz,Piątnica.Ja używam często chudego/półtłustego,nigdy nie użyłem tłustego,więc się nie wypowiem,ale ja nie widzę zbytnio różnicy w chudym i półtłustym :D

Dziś DT
Podciąganie na drążku 3x10
Wiosłowanie pół sztangą 45kg
Ściąganie wyciągu górnego 3x12
Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 3x12
Przyciąganie na maszynie 2x15
Wyciskanie hantli siedząc 3x10 20kg
Unoszenie sztangi przodem 3x12 sama sztanga (20kg)
Unoszenie hantli bokiem 3x15 10kg
+interwały

Plecy super weszły :D Paliły jak nigdy,zwiększyłem ciężar i bardziej napinałem mięśnie.Trening super,nadal boli ten odcinek lędźwiowy,ale mam nadzieję,że wkrótce to przejdzie.

Dieta
dziś kochana kura i ryż,tęskniłem za tym
351 WW
212 B
57 T

Płatki miodowe 70g coś ala cheeriosy+jogurt jagodowy 0% tłuszczu 200g,bajka :D

No ja nie watpie ze bajka :D

Cielu7

No ja nie watpie ze bajka :D

To jak nazwiesz to

IIFYM PORN !

1.płatki ala cheerios 100g (miodowe),390 jogurt naturalny 0%,147g delicje e wedel wiśniowe
2.naleśniki z dżemem jagodowym,serkiem danio brzoskwiniowym,kawałkami startej czekolady












Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-06 22:01:13

Jak bd narzekać jeszcze raz że jesteś na redu to Ci sama utnę te makrosy!! a tak wgl to ile jiz trwa redukcja?

6 tygodni za nami i wtym tygodniu jest 7, waga -3,8kg, wygląd na +... także idzie :D

Kiedy ten czas zleciał jeszcze pamiętam jak zaczynał a wagą za bardzo nie ma sie co sugerować (hahaha ale głowa spokojniejsza jak waga leci). Ważne, ze wygląd na +! A ja czekam na foty

weź weź sie juz spaku i nic nie wstrawiaj :P ale ok dzis ide poszukac dobrych lodów a co :D