Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

zmęczenie dopada każdego ,mnie też juz lekko nie jest kurde :(

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

zmęczenie dopada każdego ,mnie też juz lekko nie jest kurde :(

A co wy byście chcieli się czuć na redukcji nie trwającej miesiąc jak Bogowie ?
Aż tak wyjąąąąąątkowo to żadne suplementy nie działają

Nieeeeee???!! Doris Ja myslałam,że Wasze mi dodadzą skrzydeł na pół roku hehehe Taki żarcik;) Redukcja łatwa nie jest tym bardziej w tak krótkim czasie dwa poważne starty.Da się odczuć...

Im wieksze zmeczenie to znak, ze lepsza forma;d!

Faktycznie forma już prawie gotowa, teraz najgorsze dopalić resztki niechcianego tłuszczu:) 3mam kciuki i kibicuje :D

A u mnie odwrotnie coraz lepiej się czuję i mam nadzieję że nie przełoży się to na powiedzenie że "Im gorzej się czujesz tym forma jest lepsza"

Zmęczenie dopada, ale jak z dnia na dzień forma coraz lepsza to sie chce dalej cisnąć a ja za to mam tak, ze jak forma coraz lepsza to mnie wydaje sie zupełnie inaczej

SUPLEMENTACJA


Godzine przed treningiem
UNS Mass shocker 70g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 20g
AAKG 5g
UNS Fat Off

Po treningu
Carbo on 80g
Classic Whey 100% 50g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 50g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Barki
Unoszenia boczne stojąc 4s ostatnia 17,5kg
Wyciskania na maszyniehummer 4s
Unoszenia boczne na maszynie 4s
Odwrotne rozpiętki na maszynie 5s

Łydki
Wspięcia na maszynie 4s
Wspięcia siedząc 4s
Wspięcia na suwnicy 3s

Rano 30min orbittecka
50 min schodków

Ja bym byl mniej zmęczony gdyby nie te zmiany i siedzenie potem w pracy do 24 a tak łażenie bo przecież o tych godzinach na siłce jest młyn niesamowity....Nogi dosłownie wchodza w dupe :P

I nowa dostawa supli od UNS ! :D no i kolejny Top plemniczki :D i wjeżdża agmatynka :D

O cie ch**,sypnij troche bialka ;D

bierz wiadro i zapraszam :D hehe oczywiście nie wszystko moje :) jeszcze niektóre paczuszki dla ludzików na siłowni :)