JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

u mnie już ponad tydzień na IF i jestem zadowolony, zero problemów z przestawieniem się na taki styl jedzenia. Jako ze pierwszy posiłek jem o 13 w pracy to jest pewne ograniczenie i jem 300 gram serka wiejskiego + garść orzechow wloskich + garść słonecznika. Da rade taki posiłek ??
Drugie pytanie , mam trochę thermo speed extreme i mam pytanko czy biorac rano 3 kapsy nie zaburze postu?? nie znam wartości odżywczych kapsulki TSE ,ale jest zelatynowa i obawiam się czy to nie będzie już zaburzenie postu ???

1. swietny pierwszy posilek
2. TSE jak najbardziej w fazie NIE JEM

To nie musze się obawiać kapsułek zelatynowych Tse.Dzięki

dzialaj i powodzenia

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-03-04 13:00:43

Dzisiaj mile zaskoczenie bo waga ta sama 97 kg , ale pasek zapinam na dziurke dalej , wiec cos się dzieje , możliwe ze to tylko woda . Kolejne co zauwazylem na jem/nie jem to po dużym posiłku grzeje bardzo mocno , czuc jak uczucie ciepla rozchodzi się po całym ciele. Lecimy dalej i zobaczymy co się będzie dzialo . Mam nadzieje ze będzie pozytywnie.

wrazenei chlodu w fazie NIE JEM - przydtane latem
i odczucie upalu w fazie JEM - przydatne zima
sa jak najabrdziej naturalne

Końcówka 3 tygodnia i stwierdzam że dieta idealna dla mnie, wszystkie negatywne odczucia ustąpiły, teraz nawet o 13 nie jestem głodny, z brzucha leci tłuszcz jak szalony!! w zasadzie nie obciolem kalorii za dużo z czasu przed If, raczej to co jadłem wcześnie upchalem w okno jem i leci mimo,to tłuszcz!! wydaje mi się ze można sobie tutaj pozwolić na jakiegoś czita częściej niż w normalnym systemie jedzenia, jestem tego przykładem, lecę dalej i testuje!!!

odczucia podobne do wiekszosci

choc z tym oszukiwaniem - ostroznie o moge stwierdzic ze z czasem 'przewaga' JEM / NIE JEM zanika - staja sie poprostu znakomitym narzedziem

A czy normalne jest, że już nie tylko po wysiłku fizycznym, ale regularnie koło godziny 16-17 dopada mnie senność? Okno 6 godzinek, zaczynam jeść o 14.30 więc jest to okres bezpośrednio po najbardziej obfitym posiłku. Bardzo przeszkadza mi to w peawidłowym funkcjonowaniu gdyż mam dużo zajęć w tych godzinach i chcę się dowiedzieć czy to normalne przy takim odżywianiu czy może trzeba mniej aktywności i zregenerować organizm.

A kto był wkońcu ojcem chrzestnym, bo nie moge doszukać sie w jej genezie ??