SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

łoo.. .
to ile ty masz godzin ogólnie tygodniowo ?
chyba masz dużo okienek :P



zależy jaka maszyna wibrująca, są różne :)

z wibratora ? Popuri, przeczytałem całą rozpiskę ;)

Popuri, ten typek, co teraz walczy, to Twój kolega?

tak...przegrał niestety w UFC...

jak oceniasz panią z obwodu ? warto by dla Niej zrobic HIIT :D ?

mam też trochę dojazdów co zajmują ok 40 min bo zajęcia nie są w jednym miejscu, raz ochota, raz centrum, raz wola

pon 8-16
wt 8-20
śr 8-19
czw 10 - 19
pt 9:30 - 15

nie wiem jak ja sie z treningami wyrobie :/
głównie problem jest że nie chce biegać po ciemku bo już raz za widoku się tak skosiłam na jakimś czymś wystającym że kostka spuchnięta 2 tyg i się cykora najadłam ze coś poważnego...

chodzi o taka maszyne ze stoisz na niej nogami lub opierasz ręce i wibruje masz do wyboru rozne predkosci ;)

dużo tych zajęć strasznie...
Może rano treningi na czczo ?


co do tej maszyny, to nie znam się niestety, ale myślę, że jeśli jest odpowiednie ustawienie to może mieć jakiś relaksacyjny i rozluźniający wpływ

rano też jest ciemno...

no kostka wypadało by wyleczyć


no to nie wiem :P
kiedyś biegałem w czołówce nocami i było ok, ale czułem się jak górnik