Pomozcie w planie HST!:)

Niestety potwierdzam :)
Słuchaj , siłownia jest zamknieta narazie bo mam u kumpla a jakis remoncik jest i sa dwie opcje.
Moze byc od jutra a moze byc od piatku i czy jak bd od czwartku zrobilbym trening w czwartek,sobote i niedziele i potem zaczal od poniedzialku a jak od piatku to moge zrobic az 4 treningi pod rzad z dobra regeneracja ? Czy juz moze lepiej poczekac i od poniedzialku zaczac? Bo chcialbym jak najszybciej zaczac.

wiem ze sie palisz
ale skoro jedziesz ze schematem HST
to odczekaj jeszcze 3 dni wiecej - masz lepsze SD - w teorii Twoje miesnie beda wrazliwsze na jeszcze nizszy bodziec - a nie stracisz ich przez 3 koeljen dni bez treningu

czasem takie zrzadzenie losu moze byc bardzo pomocne !

Nosz kurde juz wytrzymac nie moge ale ok poczekam i od poniedzialku zaczynam ;)

Tylko nie szalej na silce
Z głową!

Od ostatniej kontuzji zawsze cwicze z głową. Jtr robie ostatni reset, nie chciany ale musze bo dożynki raz na rok :(

czylli co
od dzis na silce ??

Od dzis juz :D Wtorek,czwartek,sobota w tym tygodniu. Teraz prawojazdy , jutro 3,5h wykladow, wezme jakies kanapki z kurczakiem na przekaske.

no to raportuj i powodzenia - nie szalej pamietaaj ze w pierwszych dwoch tygodniach szukasz glownie POMPY !

Słuchaj, wyszła tragedia... Siłka u kolegi okazało sie, ze zamknieta jeszcze na 2 tygodnie -.- no i z tego powodu wykupilem sobie karnet na silowni na miesiac. I tam jest takie obciazenie ze nie da rady czasami zalozyc jakie mam rozpisane i na sciaganiu drazka do klaty to juz wogole tragedia jest .No i jak to mam teraz zrobic? Jak nie bd mogl zalozyc z 0,5kg czy jakos 1kg wyjdzie zle to odjac lub dodac?...

a jakbys wykonywal skok co 2 trening zamiast co kazdy to by sie dalo ...?