ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

Ja już jestem po VLCD generalnie 12 tyg redukcji było w tym 4 tyg vlcd heeh dopiero od dzisiaj zaczynam diete w 100% ogarniać bo przez 4 tyg było pół na pół . Jak dla mnie dieta zaj**ista tylko że trzeba wyjść z niej z głową ale jest cieżko hehe forma się utrzymała trochę podlało ale mocny podkład szedł tylko że 3 tyg jak wspomniałem dieta 50/50 heh teraz 3,1 kcal , 320 wegli , 290 białka , 90 g tłuszczy

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-07-03 09:04:35

Widzę po formie. Łap soga zasłużonego chłopie!

dzięki , generalnie powiem tak na początku ważyłem 112 kg z tym 102 w tali i w pasie po redukcji 84 kg a aktualnie 94 kg i wiesz co nie że żałuję ale lepiej się czułem przy 112 kg heeh taki potężny ale zalany teraz chce dobić do 105 kg tylko nie przekraczać 90 w tali i w pasie

Żebyś przypadkiem nie przytył od tych żelek

@MrRMpl1 Cheat Day xD

MrRMpl1

Żebyś przypadkiem nie przytył od tych żelek

paczuszka tak mała że pewnie 6 misiów w środku hahah

owsianka z awokado czy mi sie wydaje? dobre to?

.



















Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-07-03 21:07:01

@Koromis Według mnie pycha, jak widzisz są tam jeszcze truskawki