Wszystko tkwi w głowie...
...
Napisał(a)
MMarekBez kobiet ... świat był by bardzo nudny :)
Polać mu! Bo prawdę rzecze.
A odbijając od humorystycznego aspektu, bardzo estetycznego swoją drogą :) Chciałem poruszyć jeden aspekt selekcji - zabezpieczenie medyczne, skoro już w okolicy jest rozmowa.
Na którymś z linków, które się tu pojawiły odnośnie zwierzeń hamerykańskiego żołnierza przechodzącego selekcję bodajże do zielonych opisał, jak instruktor zwrócił mu uwagę na zakażenie wdające się w rany na stopie i od razu załatwił mu opiekę medyczną nie narażając go na dalsze problemy.
Czy u nas instruktorzy też zwracają na to uwagę? Jątrząca się rana, widać że wdało się zakażenie i mogą być problemy - to biznes tylko ochotnika czy też ludzi którzy go nadzorują? Rozumiem że kontuzja wyklucza z selekcji, ale czy dopuszcza się do tego, aby dany chętny już np. nigdy nie mógł do takowej dojść z powodu np. zmęczenia i braku racjonalnego myślenia i nie podjęcia odpowiednich środków?
Czarny (najczarniejszy) scenariusz - zakażenie w stopie wdaje się do kości, za miesiąc się okazuje, że stopa do amputacji.
Mam nadzieję, że wiecie co mam na myśli, trochę zakręciłem.
...
Napisał(a)
ZniwMMarekBez kobiet ... świat był by bardzo nudny :)
Polać mu! Bo prawdę rzecze.
A odbijając od humorystycznego aspektu, bardzo estetycznego swoją drogą :) Chciałem poruszyć jeden aspekt selekcji - zabezpieczenie medyczne, skoro już w okolicy jest rozmowa.
Na którymś z linków, które się tu pojawiły odnośnie zwierzeń hamerykańskiego żołnierza przechodzącego selekcję bodajże do zielonych opisał, jak instruktor zwrócił mu uwagę na zakażenie wdające się w rany na stopie i od razu załatwił mu opiekę medyczną nie narażając go na dalsze problemy.
Czy u nas instruktorzy też zwracają na to uwagę? Jątrząca się rana, widać że wdało się zakażenie i mogą być problemy - to biznes tylko ochotnika czy też ludzi którzy go nadzorują? Rozumiem że kontuzja wyklucza z selekcji, ale czy dopuszcza się do tego, aby dany chętny już np. nigdy nie mógł do takowej dojść z powodu np. zmęczenia i braku racjonalnego myślenia i nie podjęcia odpowiednich środków?
Czarny (najczarniejszy) scenariusz - zakażenie w stopie wdaje się do kości, za miesiąc się okazuje, że stopa do amputacji.
Mam nadzieję, że wiecie co mam na myśli, trochę zakręciłem.
opieka medyczna jest zawsze na najwyższym poziomie jaki i opieka instruktorów :) jak tak to mogę nazwać :) czujne oko zawsze jest :)
Wszystko tkwi w głowie...
...
Napisał(a)
ja z innej beczki wsumie temat podchodzący pod trening i zdrowie, czy się czymś suplementujecie i może odrazu zapytam czy trzymacie jakaś diete, czy po prostu jecie wszystko byle nie śmieciowe jedzenie ? a jeśli o suplementacje chodzi mi o odżywki, witaminy ? jakieś potasy, magnezy itp ? może jeszcze czymś ?
Jesli chodzi o mnie staram się jeść zdrowo, i wszystkie posiłki pełnowartosciowe czyli bogate w białka, węgle, tłuszcze + jakieś warzywa, owoce. Można powiedzieć, że mam diete taka podobną do kulturystów wysoką w białko które wynosi ok 1,8-2g na kg ciała.
A uzupełniam diete odżywkami białkowymi, jabłczanem kreatyny, do tego kwasy omega3, magnez, potas , oraz kompleks witamin bodymax
Jesli chodzi o mnie staram się jeść zdrowo, i wszystkie posiłki pełnowartosciowe czyli bogate w białka, węgle, tłuszcze + jakieś warzywa, owoce. Można powiedzieć, że mam diete taka podobną do kulturystów wysoką w białko które wynosi ok 1,8-2g na kg ciała.
A uzupełniam diete odżywkami białkowymi, jabłczanem kreatyny, do tego kwasy omega3, magnez, potas , oraz kompleks witamin bodymax
Choć nikt nie może cofnąć się w czasie i zmienić początku na zupełnie inny, to każdy może zacząć dziś i stworzyć całkiem nowe zakończenie.
...
Napisał(a)
bardzo ciekawy temat :) morze zaczniemy, od Was co na ten temat sadzicie?
i nadal aktualny jest temat badań lekarskich, profilaktyki itp :) zapraszam do dyskusji
i nadal aktualny jest temat badań lekarskich, profilaktyki itp :) zapraszam do dyskusji
Wszystko tkwi w głowie...
...
Napisał(a)
chętnie posłucham, bo nigdy wcześniej z suplami nie miałem przygody. teraz po wygranej w konkursie w tym temacie dostałem puchę BCAA i zamierzam stosować przy treningach biegowych. 10g w trakcie i 10g po.
...
Napisał(a)
kkk21ja z innej beczki wsumie temat podchodzący pod trening i zdrowie, czy się czymś suplementujecie i może odrazu zapytam czy trzymacie jakaś diete, czy po prostu jecie wszystko byle nie śmieciowe jedzenie ? a jeśli o suplementacje chodzi mi o odżywki, witaminy ? jakieś potasy, magnezy itp ? może jeszcze czymś ?
Jesli chodzi o mnie staram się jeść zdrowo, i wszystkie posiłki pełnowartosciowe czyli bogate w białka, węgle, tłuszcze + jakieś warzywa, owoce. Można powiedzieć, że mam diete taka podobną do kulturystów wysoką w białko które wynosi ok 1,8-2g na kg ciała.
A uzupełniam diete odżywkami białkowymi, jabłczanem kreatyny, do tego kwasy omega3, magnez, potas , oraz kompleks witamin bodymax
Witam'
Przy Twoim rodzaju wysilku, bialko dalbym max 1-1,1g na kg, oddal odzywke bialkowa i wzial bcaa,carbo, a reszta ok.
Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-06-03 16:11:40
...
Napisał(a)
Co do tematu samego odżywiania, to staram się unikać jedzenia przetworzonych produktów i większość posiłków robię sobie sam. Np. na śniadanie mieszam 150g płatków owsianych z dwoma bananami oraz jogurtem naturalnym i odrobiną mleka aby można było to wypić. Taki koktajl da nam siły do następnego posiłku.
...
Napisał(a)
hmm, niezly zestaw sniadaniowy, zalecalbym zrobic sobie omleta, wyrzucic polowe platkow, dac maki razowej, rodzynki, borowki, ze 3 jaja, troche cynamonu, proszku po piecznia, troche cukru wan i troche wody gazowej mieszaj i na patelnie na 50% mocy nakryj pokrywka, upiecz i bomba
Poprzedni temat
METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- ...
- 240
Następny temat
Witam
Polecane artykuły