...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
od dzisiaj zaczyna sie dal mnie mega ciezki okres organizm juz bardzo przemeczony sezonem do olympii ponad 10 dni i musze dosc mocno obciac wegolwodany i podkrecic areoby bo waga sie trzyma a tym razme nie ma kategorii 95 i musze zbic na 90 ....
...
Napisał(a)
O kurde z czego Ty chcesz ciąć te prawie 5kg... masakra współczuję bo zapierdziel będziesz miał teraz konkretny. Ale mam nadzieję, że na tle reszty zawodników znowu pokarzesz klasę! Pozdro Tomek
...
Napisał(a)
dzieki maniek bede sie staral ale ciezko zrobic 3 raz szczyt formy hahah
a tutaj wam wstawiam niezla pamiatke
a tutaj wam wstawiam niezla pamiatke
...
Napisał(a)
Jeszcze raz gratulacje i wielki szacunek :)
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
...
Napisał(a)
a podziekowal jeszcze raz :)
wczoraj pierwszy dzien na niskich weglowodanach i dwie sesje cardio daly sie odczuc szczegolnie na koniec sezonu
wieczorem trening klatki i brzucha
rozpietki na maszynie/ wyciskanie na maszynie seria laczona wstepne zmeczenie
wyciskanie hantli na lawce poziomej
rozpietki od dolu/ wyciskanie na maszynie shmita skos
ropietki w bramce 3 serie w kazdej dropset maksymalne wyczerpanie miesni
kolko w kleczkach/unoszenie nog na poreczach
wczoraj pierwszy dzien na niskich weglowodanach i dwie sesje cardio daly sie odczuc szczegolnie na koniec sezonu
wieczorem trening klatki i brzucha
rozpietki na maszynie/ wyciskanie na maszynie seria laczona wstepne zmeczenie
wyciskanie hantli na lawce poziomej
rozpietki od dolu/ wyciskanie na maszynie shmita skos
ropietki w bramce 3 serie w kazdej dropset maksymalne wyczerpanie miesni
kolko w kleczkach/unoszenie nog na poreczach
Poprzedni temat
KONKURS NA NAJLEPSZA SILOWNIE DOMOWĄ SFD !...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- ...
- 194
Następny temat
Hi Tec Nutrition Photo Shoot by Heliasz
Polecane artykuły