ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

Dobra, spialem sie, podaje przepis na sernik
https://www.sfd.pl/Sernik_WPC_by_kupsetrabke_:D-t1016169.html
Smacznego

Ładnie tu!

U mnie "uroczy" placuch gryczany z kukurydzą, chilli i odrobinką cynamonu w środku. SKANDALICZNIE dobry! 5min roboty.

Dzisiejszy "dziwny" chleb z mąki z ciecierzycy, migdałowej, siemienia lnianego i paru innych rzeczy.



A tutaj mini kanapeczki z masłem kokosowym.

Piękny chlebek!

Paszkos wręcz błagam Cie o przepis bo kupiłem ostatnio chili i nie mam weny na nie a wydaje mi sie ze fajna przekaska :)

nice wyglada hmm a da sie by byl taki chrupiacy ?

On jest raczej wilgotny, więc wątpię.

"Chlebek" tudzież "placuch" :

100g błyskawicznych płatków gryczanych / owsianych
100g kukurydzy
sól
1/2x chilli drobniutko posiekanego
szczypta cynamonu
woda

Mieszamy aż powstanie niezbyt gęsta masa. A'la owsianka kremowa, troszkę gęstsza jednak. Wykładamy na składanego, elektrycznego gryla lub na patelnię i smażymy na złoto i chrupko PYCHA!

Ciężki dzień w szkole uwieńczyłem wspaniałym treningiem, ale najpierw wpadłem do sklepu i kupiłem pyyyszną wodę:

Po treningu wjechało 120g CarboNox'a i 40g Monster Beef'a Amixa(wołowe )
Wróciłem do domu a tu przywitał mnie piękny zapach:
Mamusia zrobiła mi kilka smakołyków na ładowanie:
100% razowa szarlotka z stevią zamiast cukru, i pianką z białek jak i uwaga whey'em o smaku białej czekolady.

Do tego chałka migdałowo-waniliowa, również bez cukru.

I frużelina z truskawek i jagód goji, z stevią bez cukru.

Podsumowując: Końcówka (ale jeszcze nie koniec)dnia a zarazem początek weekendu wspaniały.
Potem dorzucę jeszcze kolację.

to wołowe białko ponoć słabej jakości jest, nie polecam
ładna szarlotka