Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

TomQ-MAG

teraz sie rozerwiesz troche

Dobre

zastanawiam sie czy jest sens brania tego w dni bez treningu tak jak jest napisane na opakowaniu- co myślicie ??

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-01 16:28:15

weź porcję na sobotę oceni się

wezme

miałem ci nawet pisac ze przetestujesz ale dzis miałem taki zaj**any dzien ze głowy nie mam do niczego

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-01 16:49:16

Trening
AEROBY
30min biegania rano na czczo

miał być jeszcze basen dziś ale jak rano jechałem do pracy miałem mały wypadek i poprostu dzień zmieżdzył mnie psychicznie ze na nic nie miałem siły

Suplementacja
C6 Hi Tec
TCM Activlab
Beta Alanina IHS
Epozine 02 BSN
Bcaa FA
Omega 3 Olimp

Dieta

coś tam narozrabiał

Tak jak zawsze rano ide sobie piechota do pracy bo mam blisko dziś wzialem samochód bo jechałem przed praca do paczkomatu paczke nadac , wyjezdzam od siebie z osiedla patrze idzie kolega do pracy , mysle sobie a zatrzymam sie i go podwioze a mgła była rano jak cholera no i ciemno z racji przestawienia godziny , no to sie zatrzymuje patrze w lusterko prawe ze idzie to wrzucam wsteczny i ruszam i nagle bummmm , wysiadam z auta a tam 2 kobiety mi pod auto wpadły , no to kolega podbiega zbieramy je z ziemi (co sie okazało były to babki od nas z pracy) i zawozimy je do szpitala tam czekamy bo badania itp wkoncu okazało sie ze to tylko potłuczenia odwiozłem je do domu i wróciłem z kolega do pracy i tak jakoś mnie to wszystko psychicznie zmeczyło o oczywiscie w pracy kazdy ciekawy co sie stało i cały dzien gadka o tym , zwlaszcza ze eszce 0 5 rano wstałem bo byłem biegac wiec czułem sie taki wypluty ze jak wróciłem do domu zjadłem i połozyłem sie spac potem ciepla kąpiel i nie miałem siły ani ochoty na ten basen sie zebrac - cały dzien siedziało mi w głowie to zdarzenie z rana

już czekałem na puentę - w szpitalu krzyk - PRIMA APRILIS . Dobrze że dobrze się skończyło. Przynajmniej wiadomo, że nie masz czujników cofania

mam czujniki ale zapiszczały juz jak było bum

to już nie piszczały czujniki wtedy